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警惕:避孕藥導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松

2016-10-23 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家解釋,避孕藥會(huì)降低女性骨密度,容易引起骨質(zhì)疏松。因此專家建議,長(zhǎng)期服用避孕藥的女性,不論是用藥期間還是停藥后都應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)鈣,可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。
   專家指出,避孕藥會(huì)影響鈣質(zhì)代謝吸收,長(zhǎng)期用藥者鈣質(zhì)流失要比普通人快,也就增加了患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。這是怎么一回事呢?
 
  據(jù)了解,專家對(duì)133名女性進(jìn)行了調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),57名服用避孕藥的女性,比76名不服避孕藥女性具有更高的骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。
 
 
  專家解釋,避孕藥會(huì)降低女性骨密度,容易引起骨質(zhì)疏松。因此專家建議,長(zhǎng)期服用避孕藥的女性,不論是用藥期間還是停藥后都應(yīng)主動(dòng)補(bǔ)鈣,可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。
 
  女性朋友如何補(bǔ)鈣?
 
  一般來(lái)說(shuō),服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。同時(shí),專家也表示,鈣質(zhì)吸收是有個(gè)體差異的,最好做完骨密度、血鈣等檢測(cè)后,由醫(yī)生給出適當(dāng)?shù)拟}攝入量。
 
  但是,無(wú)論如何,長(zhǎng)期服用避孕藥的女性都應(yīng)注意,多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物,特別推薦大家多喝牛奶,因?yàn)槊?00克牛奶含有105毫克鈣,如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣,再加上其他飲食,基本可滿足身體對(duì)鈣質(zhì)的需求。
 
  其次,長(zhǎng)期用避孕藥的女性還可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加強(qiáng)鈣質(zhì)補(bǔ)充。
 
 
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