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出現(xiàn)腰背腿疼、駝背應(yīng)懷疑骨質(zhì)疏松

摘要:如果出現(xiàn)腰、背、腿疼痛、身高變矮、駝背等癥狀時(shí),就應(yīng)該懷疑骨質(zhì)疏松。骨折時(shí)也應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生確定下是不是由骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨折,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的一個(gè)嚴(yán)重并發(fā)癥就是極易發(fā)生骨折。
   專(zhuān)家介紹,由于我國(guó)進(jìn)入了老齡化社會(huì),而骨質(zhì)疏松是與年齡直接相關(guān)的疾病。此外有些年輕人有抽煙酗酒、喝碳酸飲料、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣,導(dǎo)致年輕時(shí)骨量就開(kāi)始流失。
 
  骨質(zhì)疏松的高危人群包括:絕經(jīng)后的女性、老年人、糖尿病、肝病、腎病等慢性病的患者、服用影響骨代謝藥物的患者、低體重者、吸煙酗酒、過(guò)量飲用碳酸飲料和咖啡的人,以及長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、接觸陽(yáng)光少的人。
 
 
  如果出現(xiàn)腰、背、腿疼痛、身高變矮、駝背等癥狀時(shí),就應(yīng)該懷疑骨質(zhì)疏松。骨折時(shí)也應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生確定下是不是由骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨折,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的一個(gè)嚴(yán)重并發(fā)癥就是極易發(fā)生骨折。
 
  預(yù)防骨質(zhì)疏松,日常生活中要注意攝入含鈣高的食物。比如:奶制品、豆制品、綠葉菜、海產(chǎn)品等,并控制食鹽攝入量,同時(shí)注意攝入一定量的蛋白質(zhì)。補(bǔ)鈣也可以服用鈣補(bǔ)充劑,但鈣的吸收需要維生素D的幫助,所以平時(shí)應(yīng)多曬太陽(yáng)、注意攝入含維生素D的食物,也可以補(bǔ)充一些維生素D補(bǔ)充劑。此外,還應(yīng)戒掉抽煙酗酒、大量飲用碳酸飲料和咖啡的習(xí)慣。
 
  需要提醒的是,有相當(dāng)一部分人骨質(zhì)疏松時(shí)沒(méi)有任何癥狀。所以,建議絕經(jīng)后女性以及50歲以上的中老年人,應(yīng)每年測(cè)一次骨密度,做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。
 
  更年期后容易骨質(zhì)疏松
 
  可能坐公交顛一下都會(huì)骨折
 
  “人到更年期后,體內(nèi)激素水平會(huì)突然降低,幾十年的身體代謝規(guī)律一下就被打破了,從而引起身體各方面反應(yīng),包括引起骨質(zhì)疏松癥。”專(zhuān)家解釋。
 
  更年期綜合征又叫圍絕經(jīng)期綜合征,主要是指女性在49歲左右體內(nèi)雌性激素水平降低,從而出現(xiàn)煩躁、乳腺疼痛、子宮肌瘤、腰酸背痛、抽筋等一系列癥狀。男性更年期大約在56歲左右,體內(nèi)雄激素水平降低,從而出現(xiàn)耳鳴、須發(fā)白、牙齒松動(dòng)、腰酸腿軟、精力不濟(jì)、耳鳴、頭發(fā)白、肌肉無(wú)力、骨折等癥狀。
 
  統(tǒng)計(jì)顯示,全球50歲以上人群中約有1/8的人口一生中預(yù)期會(huì)發(fā)生椎體骨折,而跌倒引起的損傷小至軟組織損傷,大到骨折,特別是在髖部骨折中90%由跌倒所致。“進(jìn)入更年期后應(yīng)該避免摔跤,多曬太陽(yáng),補(bǔ)充鈣,像脊柱骨、盆關(guān)節(jié)、前臂這些部位,平時(shí)鍛煉的時(shí)候一定要注意保護(hù)。”專(zhuān)家說(shuō)。
 
  專(zhuān)家介紹,骨質(zhì)疏松患者由于骨質(zhì)脆弱,補(bǔ)鈣不足,很容易發(fā)生骨折,像有的老人坐公交車(chē),可能顛簸一下就會(huì)發(fā)生壓縮性骨折。對(duì)于進(jìn)入更年期的中老年人,如果出現(xiàn)了不明原因的腰背痛、全身不適、駝背等,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查。
 
 
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