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全身骨頭痛?可能已患上嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥了

2016-10-21 來(lái)源:網(wǎng)易  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:只有27歲居然骨密度開(kāi)始下降,并呈現(xiàn)骨質(zhì)疏松的趨勢(shì),拿著報(bào)告單,小金還不明白這是什么意思。周主任告訴他,他患了骨質(zhì)疏松,并且情況比較嚴(yán)重,他必須開(kāi)始接受治療。
   陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)是最好的補(bǔ)鈣
 
  正如人老了頭發(fā)會(huì)白、眼睛會(huì)花,不少人認(rèn)為骨質(zhì)疏松也是一種自然的現(xiàn)象,甚至認(rèn)為這是一種老年病。殊不知,它已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為僅次于心血管疾病的第二大類(lèi)危害人類(lèi)健康的疾病。
 
  10月20日是“世界骨質(zhì)疏松日”。根據(jù)國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)發(fā)布的《骨質(zhì)疏松癥防治中國(guó)白皮書(shū)》,截至2009年,中國(guó)至少有6900萬(wàn)人患骨質(zhì)疏松,另有2.1億人骨量低于正?;瘶?biāo)準(zhǔn),而且發(fā)病人群存在明顯的“年輕化”趨勢(shì)。
 
  遺憾的是,鮮有市民會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松引起重視,這個(gè)發(fā)病率極高的病,去就診的患者卻極少,就診率不到10%。
 
  專(zhuān)病門(mén)診無(wú)人問(wèn)津
 
  吳女士的母親今年剛滿(mǎn)80歲,隨著年齡增加,老太太越來(lái)越不愿意下地活動(dòng),原因是全身疼痛??墒翘傻迷骄?,疼痛非但沒(méi)減輕反而越來(lái)越重,嚴(yán)重影響了睡眠。母親到底怎么了?她擔(dān)心,長(zhǎng)期這樣下去母親就永遠(yuǎn)站不起來(lái)了,可勉強(qiáng)讓老人下地活動(dòng)會(huì)加重她的疼痛。陷入兩難的她只好前往醫(yī)院尋求幫助。經(jīng)過(guò)檢查,紹興市中心醫(yī)院血液風(fēng)濕科主任周建堯診斷老太太患了嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥。
 
  “骨痛是骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)之一,這樣的情況已經(jīng)說(shuō)明骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度了。”周建堯告訴記者,在他的周?chē)?,像老太太這樣的人不在少數(shù),平時(shí)不引起重視,等到病情嚴(yán)重了才來(lái)就診。
 
  考慮到骨質(zhì)疏松作為一種高發(fā)病種,三年前,市中心醫(yī)院血液風(fēng)濕科特意開(kāi)設(shè)了骨質(zhì)疏松專(zhuān)病門(mén)診,但一天下來(lái),幾乎沒(méi)有病人就診,甚至有時(shí)幾天不見(jiàn)一個(gè)病人。
 
  “就診率不到10%的數(shù)據(jù)根本不夸張,大部分我們的病人都是因?yàn)轶w檢時(shí)查到有骨質(zhì)疏松順便來(lái)就診,有些是已經(jīng)有了明顯癥狀才來(lái)咨詢(xún)。”提到骨質(zhì)疏松的就診率,周主任只能無(wú)奈搖搖頭,稱(chēng):“沒(méi)人就診,我們的醫(yī)生一坐就是一天,所以我們就只能將專(zhuān)病門(mén)診關(guān)了,掛在風(fēng)濕科門(mén)診。”
 
  周主任一再?gòu)?qiáng)調(diào),骨質(zhì)疏松只有早預(yù)防早治療才會(huì)不影響自身的生活質(zhì)量,“及時(shí)、規(guī)范的治療甚至可以將骨質(zhì)疏松治愈。”
 
 
  長(zhǎng)期喝碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松
 
  只有27歲居然骨密度開(kāi)始下降,并呈現(xiàn)骨質(zhì)疏松的趨勢(shì),拿著報(bào)告單,小金還不明白這是什么意思。周主任告訴他,他患了骨質(zhì)疏松,并且情況比較嚴(yán)重,他必須開(kāi)始接受治療。
 
  青春靚麗的小汪今年剛剛大學(xué)畢業(yè),在一次偶然中檢測(cè)的骨密度讓人大吃一驚:-1.8。這一指標(biāo)不僅比同齡人低好多,甚至還不及四五十歲的中年婦女??吹街笜?biāo)的周主任詢(xún)問(wèn)了小汪的生活習(xí)慣,如他所料,小汪平日在家基本不喝水,渴了也只喝碳酸飲料或咖啡。
 
  骨質(zhì)疏松的年輕化趨勢(shì)與不良的生活方式有關(guān),除長(zhǎng)期喝碳酸飲料外,過(guò)度減肥、抽煙飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等也可引起。
 
  一般來(lái)說(shuō),過(guò)度減肥、缺乏運(yùn)動(dòng)和女性?huà)煦^得比較多一點(diǎn),女性愛(ài)美,不愿意多曬太陽(yáng),這樣攝取到的維生素D就會(huì)變少。一些女性過(guò)度減肥造成體內(nèi)脂肪含量過(guò)低,容易引起內(nèi)分泌紊亂,雌激素水平減低,骨質(zhì)疏松癥于是就找上門(mén)來(lái)了。另外,減肥者往往以蔬菜、水果代替正常飲食,而粗纖維的過(guò)多攝取會(huì)造成鈣質(zhì)吸收障礙,這也是造成骨質(zhì)疏松的原因之一。
 
  對(duì)于男性而言,抽煙喝酒也是引發(fā)骨密度下降的原因之一。酒類(lèi)、碳酸飲料、咖啡等攝入過(guò)多,也會(huì)造成鈣過(guò)多排出,碳酸飲料中含有磷酸,不僅會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收,還會(huì)加快鈣的流失。
 
  骨頭湯不補(bǔ)鈣
 
  “骨質(zhì)疏松是老年病”“骨質(zhì)疏松醫(yī)不好”,這些都是誤區(qū)。預(yù)防、治療骨質(zhì)疏松只需補(bǔ)鈣,也是一大誤區(qū)。
 
  “很多人認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么,認(rèn)為喝骨頭湯就是補(bǔ)鈣,其實(shí)并非如此,甚至可以說(shuō),骨頭湯根本不能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。”據(jù)周建堯介紹,骨頭湯里含有的是結(jié)合鈣,而人體所需要補(bǔ)充的是一種游離鈣,并且需要結(jié)合維生素D才能被吸收和利用,因此,應(yīng)該食用一些牛奶、瘦肉等含鈣豐富的食物。
 
  另外,不要盲目減肥。在日常生活中要合理飲食,防止體重過(guò)低;適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),最好是陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樽贤饩€可以增加對(duì)維生素D的合成,幫助鈣質(zhì)的吸收;減少不良的生活習(xí)慣,嗜煙、酗酒、過(guò)量攝入咖啡因和碳酸飲料都會(huì)增加骨質(zhì)疏松的發(fā)病危險(xiǎn)。
 
  如今,骨密度測(cè)試是目前唯一的診斷骨質(zhì)疏松癥和評(píng)價(jià)骨折風(fēng)險(xiǎn)的方法,因此早期診斷很重要。“建議60歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性每年到醫(yī)院測(cè)骨密度,應(yīng)該將測(cè)骨密度作為身體檢查的一項(xiàng)基本內(nèi)容。”周主任說(shuō)。
 
  如何鑒別“松與不松”
 
  很多市民會(huì)有疑惑,既然骨質(zhì)疏松如此高發(fā),那日常生活中要如何自我鑒別和提早發(fā)現(xiàn)呢?周主任提出了三種方法。
 
  首先,骨質(zhì)疏松最典型的表現(xiàn)就是會(huì)伴有骨痛的感覺(jué)。這種骨痛并不是骨折那種特別劇烈的痛,但是也會(huì)讓患者很難忍受,從而感到全身不舒服。另外會(huì)出現(xiàn)肌肉無(wú)力、身體軟弱,人覺(jué)得疲憊的感覺(jué),一旦出現(xiàn)該癥狀,應(yīng)該要及早就醫(yī)。
 
  其次,患有骨質(zhì)疏松后身高會(huì)變矮、出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。這類(lèi)情況更針對(duì)年輕人。一旦年輕人發(fā)現(xiàn)自己有彎腰駝背的現(xiàn)象,或者身高比以前縮了3厘米以上就要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,以免耽誤病情。
 
  骨質(zhì)疏松的另一個(gè)表現(xiàn)為病理性骨折,簡(jiǎn)單說(shuō)就是輕輕一碰就會(huì)骨折,對(duì)任何人來(lái)說(shuō),如果出現(xiàn)了非暴力性骨折也要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,看是否已患有骨質(zhì)疏松。
 
 
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