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不規(guī)律飲食、愛喝可樂 當(dāng)心患上骨質(zhì)疏松癥

2016-10-21 來源:南報網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:30歲應(yīng)該正是身體健壯的年紀(jì),可是前不久,小陳在打羽毛球的時候受傷骨折了。到醫(yī)院進(jìn)行處理檢查后發(fā)現(xiàn)小陳竟是因骨質(zhì)疏松才發(fā)生骨折。
  ?。?0月20日)是世界骨質(zhì)疏松日。說起骨質(zhì)疏松,更年期女性成為大家眼里的“重災(zāi)區(qū)”,其實不然。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科金暉主任醫(yī)師介紹,男性的錚錚鐵骨,也許還不到“更年期”,已經(jīng)變成被骨質(zhì)疏松啃成“軟骨頭”。
 
 
  小伙骨折竟因骨質(zhì)疏松
 
  30歲應(yīng)該正是身體健壯的年紀(jì),可是前不久,小陳在打羽毛球的時候受傷骨折了。到醫(yī)院進(jìn)行處理檢查后發(fā)現(xiàn)小陳竟是因骨質(zhì)疏松才發(fā)生骨折。
 
  到底是什么吞噬了小陳強健的骨骼呢?經(jīng)過醫(yī)生詳細(xì)的詢問,發(fā)現(xiàn)小陳平時很愛喝可樂,一天能喝兩到三瓶,基本上不喝白開水,而這也成為他運動過程中骨折的主要原因。
 
  金暉介紹,喝大量碳酸飲料,會影響鈣的吸收,并影響鈣磷代謝,導(dǎo)致骨量的減少引起骨質(zhì)疏松。輕輕一個碰撞就會發(fā)生骨骼的一個崩解。
 
  研究顯示,男性通常是從40歲后開始出現(xiàn)骨量丟失和骨密度下降,如果在這之后的10年內(nèi)未能給予重視和預(yù)防,那么自50歲后,骨量丟失更為明顯,極容易引起老年骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。我國一項統(tǒng)計資料表明,50歲以上男性12人中有1人患骨質(zhì)疏松癥,在8位男性骨質(zhì)疏松癥患者中至少有1人會發(fā)生骨折。因此,和女性一樣,男性骨質(zhì)疏松癥患病率相當(dāng)可觀。而且,男性骨質(zhì)疏松的危害性一點也不比女性低,就髖部骨折(常見骨質(zhì)疏松骨折)發(fā)生為例,女性與男性發(fā)生比例約為7:3,但男性死亡率是女性的2至3倍。同時,男性骨質(zhì)疏松癥所致的疼痛、乏力也比女性更加明顯。
 
  不規(guī)律飲食也讓男性骨骼很受傷
 
  過度減肥或者是厭食癥等不規(guī)律的飲食,會傷害女人的骨頭,但最新的研究結(jié)果證明同樣的情況也適用于男人。并且,當(dāng)男人的飲食不規(guī)律時,其骨頭的傷害程度甚至比女人更嚴(yán)重。
 
  金暉說,很多男性都有飲食不規(guī)律的習(xí)慣,但沒有認(rèn)識到這對骨骼有嚴(yán)重影響。治療由飲食不規(guī)律引起的骨質(zhì)疏松癥并沒有固定的最佳療法,但是,卻可以采取一些手段來幫助恢復(fù)骨鈣密度。多攝取鈣和維生素D能促進(jìn)骨鈣增長并且能夠增加骨鈣的抗擊強度。
 
  糖尿病與骨質(zhì)疏松癥“狼狽為奸”
 
  據(jù)統(tǒng)計,約有一半的糖尿病患者伴有骨質(zhì)疏松癥。金暉指出,本身糖尿病的高糖會抑制成骨細(xì)胞,使得骨骼逐漸變脆了,且隨著糖尿病病程的演變以及患者年齡增長,胰島功能的減退可影響骨代謝,加速骨基質(zhì)的分解,導(dǎo)致鈣鹽丟失;另一方面,由于長期高血糖對腎血管的損害,尿中大量排出微量元素,腎小管對鈣、磷、鎂等的重吸收減少,極大程度影響了骨的重建。糖尿病患者的所用某些要也會加速骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。對于糖尿病患者來說,一旦發(fā)生骨折,不僅傷口愈合較之非糖尿病人群要緩慢許多,而且發(fā)生嚴(yán)重感染的風(fēng)險也顯著提高。
 
  冠心病與骨質(zhì)疏松“親密無間”
 
  金暉說,在老年人群中,心臟病與骨質(zhì)疏松癥之間存在關(guān)聯(lián)性。骨質(zhì)疏松癥會引起心腦血管疾病。當(dāng)體內(nèi)鈣量不足時,骨頭中的鈣質(zhì)便會溶解到血液中。但如果血液中的鈣量過高,剩余部分便會附著于血管壁上,最終可能引發(fā)動脈硬化。慢慢發(fā)展下去便會引起心肌梗塞和腦梗塞等。因而動脈粥樣硬化、動脈粥樣鈣化等疾病與骨質(zhì)疏松癥之間也有關(guān)聯(lián)。
 
  專家建議,青壯年開始應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a充鈣劑和維生素D,可以吃些蝦皮,飲用牛奶來補充鈣質(zhì)。維生素D最重要的來源就是曬太陽,多進(jìn)行戶外運動。適當(dāng)?shù)目刂茻熀途?,盡量不喝高碳酸的飲料。
 
 
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