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專家:防治骨質(zhì)疏松切忌單純迷信保健品

2016-10-21 來源:新華網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:專家提醒,在骨質(zhì)疏松的治療藥物中,鈣劑和維生素D是基礎(chǔ)用藥,它們可以為骨的形成提供原料。但骨質(zhì)疏松發(fā)生后,通常還需要加用一些抗骨吸收藥物或促骨形成藥物,這些往往是保健品不具有的功效。
  ?。保霸拢玻叭帐且荒暌欢鹊?ldquo;世界骨質(zhì)疏松日”。專家提醒,防治骨質(zhì)疏松,通過攝入天然的富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和維生素D的食物更佳,不宜偏食或單純迷信保健品。
 
 
  第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄭宏庭介紹,骨骼最強(qiáng)健時(shí)期通常在20至40歲。隨著年齡增大,患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。特別是50歲以上女性中,有半數(shù)或早或晚會(huì)發(fā)生一次與骨質(zhì)疏松有關(guān)的骨折。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,目前我國(guó)50歲以上骨質(zhì)疏松癥患者約有逾7000萬(wàn)人。
 
  很多保健品打著防治骨質(zhì)疏松的旗號(hào),吸引眾多中年老人關(guān)注。專家提醒,在骨質(zhì)疏松的治療藥物中,鈣劑和維生素D是基礎(chǔ)用藥,它們可以為骨的形成提供原料。但骨質(zhì)疏松發(fā)生后,通常還需要加用一些抗骨吸收藥物或促骨形成藥物,這些往往是保健品不具有的功效。所以,針對(duì)中老年人,調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu),再在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療,才是防治骨質(zhì)疏松的上策。
 
  專家建議,中老年人通過膳食補(bǔ)鈣,可每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶。牛奶不僅富含鈣,還有豐富的鉀、鎂離子,以及可促進(jìn)鈣吸收的維生素D、乳糖和氨基酸等;建議在膳食中增加豆制品、魚類、蝦蟹、雞蛋、紅肉、油菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等;少吃咸菜和腌制品,每天鹽攝入量不超過5克;應(yīng)戒除煙酒嗜好。
 
  專家提醒,大量喝骨頭湯不會(huì)補(bǔ)鈣,反而易致鈣流失。骨頭湯不僅含鈣不多,且不利于人體吸收。骨頭湯里還含有大量脂肪,長(zhǎng)期食用容易誘發(fā)高血脂、高尿酸和肥胖。
 
 
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