積極運(yùn)動(dòng)有利骨折的愈合

2016-10-14 來(lái)源：新浪健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：功能鍛煉的目的是促使局部血液循環(huán)，有利于消腫，防止肌肉萎縮，避免關(guān)節(jié)僵硬。功能鍛煉還改善骨折部的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合，另外也可以矯正微小的骨折錯(cuò)位，有利于骨折的愈合。

　　骨折治療原則可簡(jiǎn)單概括為8個(gè)字：“復(fù)位”、“固定”、“功能鍛煉”。三者缺一不可。拆除石膏、夾板后，病人往往發(fā)現(xiàn)受傷的胳膊或腿明顯變細(xì)，這是由于肌肉長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，發(fā)生萎縮的結(jié)果。

　　骨折后積極活動(dòng)有利愈合：

　　鼓勵(lì)病人積極活動(dòng)，要循序漸進(jìn)?；顒?dòng)范圍由小到大，次數(shù)由少到多。功能鍛煉以恢復(fù)肢體的生理機(jī)能為主，如上肢各種活動(dòng)，以增強(qiáng)手的功能為主。鍛煉時(shí)不應(yīng)讓病人感到疲倦，與不應(yīng)使骨折部位發(fā)生疼痛。嚴(yán)格控制不利于骨折端穩(wěn)定的活動(dòng)，如前臂骨折不應(yīng)做前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)等。

　　股骨頸骨折復(fù)位固定后即可做踝、足部關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)及股四頭肌舒縮活動(dòng)，穩(wěn)定性骨折第2周可開(kāi)始進(jìn)行抬腿及膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，第4周可拄雙拐不負(fù)重步行鍛煉。石膏固定后，應(yīng)讓患肢高于心臟水平，這樣有利于靜脈及淋巴液回流，減輕肢體的腫脹。不要按壓石膏或?qū)⒂檬喙潭ǖ幕贾胖迷谟参锷?，防止產(chǎn)生凹陷壓迫皮膚。抬高患肢時(shí)，應(yīng)托住主要關(guān)節(jié)，以防關(guān)節(jié)活動(dòng)引起石膏斷裂。即使是包裹在石膏里的肢體，也要遵照醫(yī)囑練習(xí)肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)。

　　上述功能鍛煉的目的是促使局部血液循環(huán)，有利于消腫，防止肌肉萎縮，避免關(guān)節(jié)僵硬。功能鍛煉還改善骨折部的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨折的愈合，另外也可以矯正微小的骨折錯(cuò)位，有利于骨折的愈合。

　　TIP：骨折患者的膳食營(yíng)養(yǎng)須知

　　考慮到患者的心理與胃腸功能可能受到抑制，這就要求食物應(yīng)易于消化和吸收，要少含渣滓，便于咀嚼和消化。烹調(diào)時(shí)須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。慎用辛辣刺激品(辣椒、生蔥、芥末、胡椒等)。

　　對(duì)于老年人或受傷前就有疾病的骨折患者，飲食的攝取要注意骨折對(duì)原有疾病的影響。

　　多處骨折伴有內(nèi)臟損傷較嚴(yán)重者，因人體應(yīng)激性反應(yīng)較大，消化功能受到明顯抑制，飲食就應(yīng)以清淡為主?？梢杂昧髻|(zhì)或半流質(zhì)飲食，特別不宜食用肥膩飲食，如骨頭湯等。

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