哺乳時間過長可致骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎樣護(hù)理？

2016-10-12 來源：家庭醫(yī)生在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨質(zhì)疏松更加“青睞”女性，與女性絕經(jīng)后快速丟失相比，男性骨量丟失過程緩慢。又因男性的骨架和骨質(zhì)量比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率及發(fā)生骨折的幾率低于女性。

　　骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家介紹說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。

　　女性為什么更易患骨質(zhì)疏松：

　　1、骨架和骨質(zhì)量比女性大

　　骨質(zhì)疏松更加“青睞”女性，與女性絕經(jīng)后快速丟失相比，男性骨量丟失過程緩慢。又因男性的骨架和骨質(zhì)量比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率及發(fā)生骨折的幾率低于女性。但是，男性骨質(zhì)疏松的危害性一點(diǎn)也不比女性低。

　　2、內(nèi)分泌因素

　　隨著年齡增加，女性的內(nèi)分泌功能開始減退，體內(nèi)激素水平下降的幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，這就會使骨骼合成代謝刺激減少，導(dǎo)致骨密度降低，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。大量科學(xué)研究證明，當(dāng)雌激素水平降低時，會造成骨的大量丟失，這是女性絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松的重要原因之一。

　　3、瘦弱和節(jié)食

　　不少女性為求得“骨感美”，常常采取各種手段減去體內(nèi)的脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪所剩無幾。缺乏脂肪，會間接地造成雌激素的缺乏，繼而引起骨質(zhì)疏松。所以以瘦為美的現(xiàn)代女性老來發(fā)生骨質(zhì)疏松的機(jī)會會更大。

　　4、不合理的飲食習(xí)慣

　　不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地攝取營養(yǎng)，尤其是當(dāng)攝入的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素達(dá)不到需求量時，會直接影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，使骨密度降低。

　　5、運(yùn)動量不足

　　相對于男性來說，女性平時運(yùn)動要少一些，這也會使患骨質(zhì)疏松癥的幾率大增。

　　6、不養(yǎng)育或哺乳期過長

　　如果未曾生育過子女，骨骼就無機(jī)會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多，每個孩子的哺乳期超過一年，你就可能會過量消耗自己體內(nèi)的鈣。

　　骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎樣護(hù)理？

　　1、一般護(hù)理

　　患者注意姿勢和步態(tài)訓(xùn)練及進(jìn)行經(jīng)常性擴(kuò)背運(yùn)動，對增強(qiáng)松弛的脊柱旁肌肉是有益的，參加合理的體育鍛煉，有助于骨量的保持。同時可以提高活動的應(yīng)變性。反應(yīng)的靈敏性、肌肉的強(qiáng)度和協(xié)調(diào)能力。降低摔倒的可能性。

　　2、飲食護(hù)理

　　大部分老年人消化不好食量減少，從而威脅老年患者的健康，也造成營養(yǎng)缺乏，可以根據(jù)老年人的特點(diǎn)配置合理的飲食。為老年人攝入足夠的鈣多吃含蛋白多的食物和各種維生索。

　　3、病痛的護(hù)理

　　疼痛嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，護(hù)士不僅要按醫(yī)囑給患者用藥，還要給患者樹立治療的信心，骨痛需要暫時臥床休息，護(hù)士應(yīng)該鼓勵患者在床上做相應(yīng)的運(yùn)動防止發(fā)生廢用性肌萎縮和骨質(zhì)疏松進(jìn)一步加重。疼痛改善后應(yīng)爭取早日起床行走鍛煉，行走時防止跌倒預(yù)防骨折。