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哪些不良生活習慣給你帶來骨質(zhì)疏松

2016-10-12 來源:中健網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究表明,吸煙之所以促進骨質(zhì)疏松,原因可能是吸煙影響峰值骨密度的形成,因為絕大多數(shù)吸煙者是從青少年時開始吸煙的,此時正是峰值骨密度形成期。除此之外,還有哪些習慣容易引起骨質(zhì)疏松呢?

  女性骨質(zhì)疏松有哪些因素呢?本文將幫你抓出哪些讓女性患上骨質(zhì)疏松的兇手!

  幫兇一:鹽

  鹽吃多了不但會得高血壓,而且會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。專家介紹,吃鹽多導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是,人體對多余鹽分的處理往往是排出體外,鹽里主要所含的鈉,其排泄過程總要“拉上同伴”鈣一起排泄,所以,高鹽飲食的結(jié)果是導(dǎo)致鈣流失加快,當然直接影響骨質(zhì)質(zhì)量了。

  幫兇二:吸煙

  研究表明,吸煙之所以促進骨質(zhì)疏松,原因可能是吸煙影響峰值骨密度的形成,因為絕大多數(shù)吸煙者是從青少年時開始吸煙的,此時正是峰值骨密度形成期。調(diào)查顯示,與同齡人比較,吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質(zhì)丟失。而這種危害往往在中年后期及老年期才能表現(xiàn)出來。

  幫兇三:喝酒

  酒精的化學成分是乙醇,乙醇進入人體后,可以和其他無機物或某些有機物發(fā)生化學反應(yīng),產(chǎn)生一些新的物質(zhì)。這些新物質(zhì)會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。所以長期過量飲酒,會對骨骼的生長、發(fā)育產(chǎn)生影響,加快骨質(zhì)的丟失。

  幫兇四:含磷酸飲料

  根據(jù)研究,女性如果想避免受到骨質(zhì)疏松癥的困擾,就應(yīng)該盡量不喝可樂。喝可樂越多,她們的骨骼就會變得越脆弱。

  專家分析,造成這一現(xiàn)象的原因可能是可樂中含有磷酸,可以導(dǎo)致人體內(nèi)鈣的流失,而其他大多數(shù)飲料當中并沒有這種物質(zhì)。所以專家建議,擔心患上骨質(zhì)疏松癥的女性最好不要喝太多可樂,并注意飲食中增加鈣的攝取量以維持骨骼的密度。

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