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扭傷四步急救法 幫你快速止痛

2016-10-09 來源：新浪中醫(yī)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：休息15—20分鐘后須冷敷15—20分鐘，然后拿開冰塊休息5分后再敷?？墒寡苁湛s，減少腫脹、疼痛及痙攣。

　　日常生活中，經(jīng)常發(fā)生扭傷、挫傷等意外，當(dāng)這些意外發(fā)生時，需采取急救措施，以防病情惡化。下面教大家一條扭傷急救法，幫您快速止痛，加快康復(fù)。

　　扭傷急救法

　　第一步，休息

　　受傷后馬上休息，可以促進較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。

　　第二步，冷敷

　　休息15—20分鐘后須冷敷15—20分鐘，然后拿開冰塊休息5分后再敷。可使血管收縮，減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時皮膚的感覺有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當(dāng)變成麻木時就可以結(jié)束冷敷。不要太早停止冷敷而轉(zhuǎn)用熱敷，傷后兩日內(nèi)每天使用冷敷至少3—4次，較嚴(yán)重傷害時建議在使用冷敷3日后、且腫脹有明顯消退時，才考慮使用熱敷。

　　第三步，加壓

　　先用干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化。包扎時，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經(jīng)傷處時要松些，保證傷肢血液循環(huán)暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀，表示包得太緊，應(yīng)解開重包。

　　第四步，抬高

　　把傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫。如果懷疑有骨折，應(yīng)先將傷處用夾板固定后再抬高。

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