調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人在冬季骨折的發(fā)生率比其它季節(jié)要高24%。究其原因，主要是由于人體內(nèi)維生素Ｄ的濃度在冬季特別低，而影響鈣磷的正常吸收和骨化作用，使骨的單位容積在骨組織總量減少，稍輕的外力作用即可導(dǎo)致骨折。同時(shí)，骨質(zhì)疏松癥也是導(dǎo)致老人摔倒骨折的直接原因。
我國(guó)目前已明確診斷為“骨質(zhì)疏松癥”的患者高達(dá)5000萬(wàn)人，其中絕大多數(shù)為50歲以上的老人。老年期的骨質(zhì)疏松癥實(shí)際上是人體長(zhǎng)期缺鈣的一種后果。一般而言，男性32歲，女性28歲以后骨鈣就開(kāi)始流失，隨著年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快，到60歲時(shí)已有50%的骨鈣疏松，所以補(bǔ)鈣要從現(xiàn)在做起。飲食營(yíng)養(yǎng)與骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有很大關(guān)系，18歲以下兒童及青少年，每日應(yīng)攝取1200毫克鈣質(zhì)，成年人則每月應(yīng)攝取800毫克鈣質(zhì)，同時(shí)要多攝取維生素Ｄ，幫助身體更有效地吸收鈣。
食物中含有豐富維生素Ｄ的，有沙丁魚(yú)、魚(yú)肝油等，膳食鈣如由于某些原因不能滿足需要，在必要時(shí)也可補(bǔ)鈣劑。冬季，特別是北方的一些城市，含鈣食物比較缺乏，通過(guò)日常的飲食，已不能補(bǔ)充足量的鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用鈣制劑來(lái)補(bǔ)充。補(bǔ)充鈣劑時(shí)，應(yīng)注意選擇鈣含量高并且吸收率高的鈣制品。曬太陽(yáng)也不失為一種補(bǔ)鈣方法。
骨折固定后需注意些什么
發(fā)生骨折后，大多數(shù)患者都需要采用各種不同的方法進(jìn)行固定治療。然而，骨折固定后的正確護(hù)理對(duì)骨折的早期愈合至關(guān)重要。一、注意觀察。骨折固定后，應(yīng)隨時(shí)觀察患肢遠(yuǎn)端(指趾端)的顏色、溫度感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)等情況，并與健側(cè)進(jìn)行比較。因?yàn)楣钦酆蠊潭ǖ锰o，容易壓迫血管、神經(jīng)或骨突部位，可能會(huì)發(fā)生壓迫性潰瘍、壓迫性神經(jīng)癱，嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致缺血性壞死等并發(fā)癥。因此，一旦發(fā)現(xiàn)患肢有持續(xù)性疼痛、腫脹、麻木、發(fā)涼、青紫、活動(dòng)受阻等情況時(shí)，便應(yīng)考慮到并發(fā)癥的可能，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生檢查處理。
二、適當(dāng)抬高患肢?；贾潭ê螅Ｓ胁煌潭鹊哪[脹，在晚上睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)抬高固定的患肢。如上肢骨折可將前臂處墊置枕頭;下肢骨折可在小腿部墊一個(gè)枕頭或褥子等物，讓上肢遠(yuǎn)端的位置略高于心臟的位置，這樣有利于靜脈血液的回流，可以促使水腫的消退。
三、應(yīng)預(yù)防并發(fā)癥。要注意保持固定部位的清潔衛(wèi)生，對(duì)于需要臥床的病人，應(yīng)定時(shí)翻身，并經(jīng)常按摩局部，或骨突部位(如腳跟、骶部)加棉墊以減少壓迫預(yù)防褥瘡的發(fā)生，要鼓勵(lì)患者做深呼吸，并協(xié)助病人咳出痰液，從而防止墜積性肺炎。
四、保持定期復(fù)查。骨折固定后，患者翻身或改變體位時(shí)應(yīng)注意機(jī)體的位置以防影響固定或引起再錯(cuò)位;固定后兩周內(nèi)應(yīng)進(jìn)行Ｘ線透視復(fù)查，如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)位應(yīng)及時(shí)重新復(fù)位，并便換石膏或板。肢體腫脹消退后，會(huì)使固定變松，這對(duì)于不穩(wěn)定型骨折來(lái)說(shuō)，容易發(fā)生再錯(cuò)位，故應(yīng)定期檢查固定是否松動(dòng)或有效。
五、注意動(dòng)靜結(jié)合。被固定的患肢，應(yīng)加強(qiáng)肌肉收縮活動(dòng)，未被固定的部位及其他肢體、關(guān)節(jié)也應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)全身或局部的血液循環(huán)，從而可以防止廢用性肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)強(qiáng)直、瘢痕粘連等并發(fā)癥的發(fā)生，以及可促使肢體功能更快恢復(fù)。
溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65補(bǔ)腎活血，強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎，以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥54祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28.5用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)濕，通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥28溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見(jiàn)：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預(yù)熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。? 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥16治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折），治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià)： ￥281.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià)： ￥721.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)；2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折；3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià)： ￥29.8適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防髖部和脊柱骨折（椎骨壓縮性骨折）。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥13.5鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥56雷洛昔芬主要用于預(yù)防和治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,能顯著地降低椎休骨折發(fā)生率。
健客價(jià)： ￥87阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。 氨糖軟骨素鈣片：增加骨密度。
健客價(jià)： ￥538舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼：活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復(fù)各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià)： ￥898治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià)： ￥72用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥38
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