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易誘發(fā)年輕女性骨質(zhì)疏松的元兇

2016-09-27 來源:家庭醫(yī)生在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避孕藥主要是人工合成的雌孕激素復(fù)合制劑,它本身就是代謝類藥物,女性服用后,會(huì)打亂體內(nèi)原有的代謝平衡,尤其是可能會(huì)抑制成骨細(xì)胞的活性,阻礙鈣質(zhì)的吸收,從而患上骨質(zhì)疏松癥。
   骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病,以骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞為特征,表現(xiàn)為骨的脆性增加,從而導(dǎo)致骨折的危險(xiǎn)性大大增加,即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也易引起骨折,且在骨折發(fā)生之前,通常無特殊臨床表現(xiàn)。此外,骨質(zhì)疏松會(huì)給老年人帶來疼痛、骨折、骨骼畸形等危害,且由骨質(zhì)疏松給女性帶來的髖骨骨折危險(xiǎn)性高于其患乳腺癌、宮頸癌、子宮癌和卵巢癌危險(xiǎn)的總和。
 
  然而, 說到骨質(zhì)疏松,很多人的第一印象:這是老年人的“專利”,的確隨著年齡的增長(zhǎng),患上骨質(zhì)疏松癥的可能性就越大。但是,近些年來,越來越多的年輕女性出現(xiàn)了骨密度低的問題,這讓她們?cè)谕砟晟钪谢忌瞎琴|(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)變得更高。值得一提的是,諸如飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉、過度飲酒吸煙、過多使用避孕藥品和高倍防曬霜等生活方式問題將會(huì)增加女性患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
 
 
  易誘發(fā)年輕女性骨質(zhì)疏松的元兇
 
  疑兇一:長(zhǎng)期服用避孕藥
 
  目前,有不少藥物服用后會(huì)激發(fā)骨質(zhì)疏松癥,它們會(huì)干擾骨骼的正常代謝。而避孕藥主要是人工合成的雌孕激素復(fù)合制劑,它本身就是代謝類藥物,女性服用后,會(huì)打亂體內(nèi)原有的代謝平衡,尤其是可能會(huì)抑制成骨細(xì)胞的活性,阻礙鈣質(zhì)的吸收,從而患上骨質(zhì)疏松癥。
 
  專家對(duì)57名服用避孕藥和76名不服避孕藥的女性進(jìn)行比較研究發(fā)現(xiàn),含鈣豐富的飲食,可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。
 
  “如果有一些女性因?yàn)閭€(gè)體原因,確實(shí)無法使用其他避孕方式,那在服用避孕藥的同時(shí),要多喝牛奶,及時(shí)補(bǔ)充維生素D。由于每個(gè)人對(duì)鈣質(zhì)的吸收量不同,所以建議大家在做完骨密度、血鈣等檢測(cè)后,由醫(yī)生制定出適合自己的鈣攝入量。一般情況下,吃避孕藥的女性每天要喝1斤奶,平時(shí)也可多食用豆制品、松子、杏仁、花生、葵花子等,加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充。”專家建議。
 
  疑兇二:怕曬太陽
 
  臺(tái)灣藝人大S被稱為“美容大王”,她的美容心得常被不少人效仿。在大S的“美容心經(jīng)”中,她格外強(qiáng)調(diào)防曬的重要性,她本人對(duì)防曬的追求也到了極致:除了每天出門前要涂上厚厚的防曬霜之外,她要求助理隨時(shí)撐把傘為她遮太陽,只要被曬到一點(diǎn)兒,就會(huì)沖助理大發(fā)脾氣。 其實(shí),不只是大S,我們身邊也有很多“憎惡”日曬的女性。但大家有沒有想過,曬太陽是最好的補(bǔ)鈣方法之一。
 
  很多父母都知道給孩子補(bǔ)鈣,可補(bǔ)來補(bǔ)去,還有一大批孩子缺鈣!為什么?就是因?yàn)楹⒆觽凅w內(nèi)缺的不是鈣,而是維生素D!光補(bǔ)鈣不行,得把維生素D補(bǔ)上去吸收鈣。而人體中不用花錢卻又是最好的維生素D偏偏就是經(jīng)紫外線輻射合成的,所以必須帶孩子多曬太陽。
 
  孩子補(bǔ)鈣的原理如此,成年人也不例外。不少上班族每天生活在高樓中,日常活動(dòng)本來就缺乏陽光照射,缺乏維生素D,如果再過度防曬,長(zhǎng)此以往,不用等到老年就會(huì)患上骨質(zhì)疏松癥。
 
  專家表示,女性都怕被曬黑,所以一想到要在太陽下直曬才能補(bǔ)充體內(nèi)的維生素D,那她們寧愿“要漂亮也不要維生素D”。其實(shí),大家對(duì)曬太陽有一個(gè)誤區(qū)。只要在戶外呆著,哪怕只是站在樹蔭下或根本看不到太陽的情況下,都能接收到紫外線的照射。如果只是短時(shí)間的戶外行走,并且不是太陽暴曬的情況下,建議大家最好不要刻意遮擋陽光,更不要隔幾個(gè)小時(shí)就補(bǔ)涂一次防曬霜,因?yàn)楹吞栍H密接觸的這段時(shí)間,不僅不會(huì)曬黑皮膚,而且也促進(jìn)了鈣的吸收。”
 
 
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