冬季警惕骨質(zhì)疏松引發(fā)骨折

2016-09-27 來(lái)源：中健網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：老年期的骨質(zhì)疏松癥實(shí)際上是人體長(zhǎng)期缺鈣的一種后果，冬季寒冷的天氣為行人帶來(lái)諸多不便，尤其是行動(dòng)遲緩的老人更容易發(fā)生骨折事故，所以，冬季我們要警惕由骨質(zhì)疏松引發(fā)的骨折。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人在冬季骨折的發(fā)生率比其它季節(jié)要高了24%。究其原因，主要是由于人體內(nèi)維生素Ｄ的濃度在冬季特別低，而影響鈣磷的正常吸收和骨化作用，使骨的單位容積在骨組織總量減少，稍輕的外力作用即可導(dǎo)致骨折。同時(shí)，骨質(zhì)疏松癥也是導(dǎo)致老人摔倒骨折的直接原因。

　　我國(guó)目前已明確診斷為“骨質(zhì)疏松癥”的患者高達(dá)5000萬(wàn)人，其中絕大多數(shù)為50歲以上的老人。老年期的骨質(zhì)疏松癥實(shí)際上是人體長(zhǎng)期缺鈣的一種后果。一般而言，男性32歲，女性28歲以后骨鈣就開始流失，隨著年齡的增加，這種流失的速度也隨之加快，到60歲時(shí)已有50%的骨鈣流失掉，因而預(yù)防骨折，防止骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣要從現(xiàn)在做起。所以，飲食營(yíng)養(yǎng)與骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有很大關(guān)系，18歲以下兒童及青少年，每日應(yīng)攝取1200毫克鈣質(zhì)，成年人則每月應(yīng)攝取800毫克鈣質(zhì)，同時(shí)要多攝取維生素Ｄ，幫助身體更有效地吸收鈣質(zhì)。

　　食物中含有豐富維生素Ｄ的，有沙丁魚、魚肝油等，膳食鈣如由于某些原因不能滿足需要，在必要時(shí)也可補(bǔ)鈣劑。冬季，特別是北方的一些城市，含鈣食物比較缺乏，通過(guò)日常的飲食，已不能補(bǔ)充足量的鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用鈣制劑來(lái)補(bǔ)充。補(bǔ)充鈣劑時(shí)，應(yīng)注意選擇鈣含量高并且吸收率高的鈣爾奇Ｄ片，其鈣含量高，吸收相對(duì)也高，并含有維生素Ｄ，是鈣補(bǔ)充制劑的上選產(chǎn)品。曬太陽(yáng)也不失為一種補(bǔ)鈣方法。

　　骨折固定后需注意些什么

　　發(fā)生骨折后，大多數(shù)患者都需要采用各種不同的方法進(jìn)行固定治療。然而，骨折固定后的正確護(hù)理，對(duì)骨折的早期愈合至關(guān)重要。

　　一、注意觀察。骨折固定后，應(yīng)隨時(shí)觀察患肢遠(yuǎn)端(指、趾端)的顏色、溫度感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)等情況，并與健側(cè)進(jìn)行比較。因?yàn)楣钦酆蠊潭ǖ锰o，容易壓迫血管、神經(jīng)或骨突部位，可能會(huì)發(fā)生壓迫性潰瘍、壓迫性神經(jīng)癱，嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致缺血性壞死等并發(fā)癥。因此，一旦發(fā)現(xiàn)患肢有持續(xù)性疼痛、腫脹、麻木、發(fā)涼、青紫、活動(dòng)受阻等情況時(shí)，便應(yīng)考慮到并發(fā)癥的可能，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生檢查處理。

　　二、適當(dāng)抬高患肢?；贾潭ê?，常有不同程度的腫脹，在晚上睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)抬高固定的患肢。如上肢骨折可將前臂處墊置枕頭;下肢骨折可在小腿部墊一個(gè)枕頭或褥子等物，讓上肢遠(yuǎn)端的位置略高于心臟的位置，這樣有利于靜脈血液的回流，可以促使水腫的消退。

　　三、應(yīng)預(yù)防并發(fā)癥。要注意保持固定部位的清潔衛(wèi)生，對(duì)于需要臥床的病人，應(yīng)定時(shí)翻身，并經(jīng)常按摩局部，或于骨突部位(如腳跟、骶部)加棉墊以減少壓迫，預(yù)防褥瘡的發(fā)生，要鼓勵(lì)患者做深呼吸，并協(xié)助病人咳出痰液，從而防止墜積性肺炎。同時(shí)，患者還應(yīng)多飲開水，增加尿量，以預(yù)防泌尿感染或結(jié)石形成。

　　四、保持定期復(fù)查。骨折固定后，患者翻身或改變體位時(shí)，應(yīng)注意機(jī)體的位置，以防影響固定或引起再錯(cuò)位;固定后兩周內(nèi)應(yīng)進(jìn)行Ｘ線透視復(fù)查，如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)位應(yīng)及時(shí)重新復(fù)位，并更換石膏或夾板。肢體腫脹消退后，會(huì)使固定變松，這對(duì)于不穩(wěn)定型骨折來(lái)說(shuō)，容易發(fā)生再錯(cuò)位，故應(yīng)定期檢查固定是否松動(dòng)或有效。

　　五、注意動(dòng)靜結(jié)合。被固定的患肢，應(yīng)加強(qiáng)肌肉收縮活動(dòng)，未被固定的部位及其它肢體、關(guān)節(jié)也應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)全身或局部的血液循環(huán)，從而可以防止廢用性肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)強(qiáng)直、瘢痕粘連等并發(fā)癥的發(fā)生，以及可促使肢體功能更快恢復(fù)。同時(shí)在有效的固定下，利用肌肉的弛張、拮抗、擠壓作用，可使復(fù)位的骨折斷端更加趨于穩(wěn)定。

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溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預(yù)熱則減，畏寒肢冷等。

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