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補(bǔ)鈣就能防止骨質(zhì)疏松 ?

2016-09-25 來(lái)源: 中健網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:普遍知道補(bǔ)鈣很重要,但是,并不是補(bǔ)鈣就不會(huì)患骨質(zhì)疏松,事實(shí)上,鈣就如“原材料”一樣,不經(jīng)過(guò)“加工”是不能成為“產(chǎn)品”而被人體所利用的。

  骨質(zhì)疏松,顧名思義,就是原本密實(shí)堅(jiān)固的骨骼出現(xiàn)了孔隙,變得稀松。疏松變脆的骨骼難以承受外力的作用,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者,甚至不能承受自身重量或日常生活而容易發(fā)生骨折。

  骨質(zhì)疏松可出現(xiàn)下列癥狀:

  一、骨痛:女性骨病的發(fā)生率較高,約占骨質(zhì)疏松患者的80%。這類骨病最常見(jiàn)于腰背部及髖部,多表現(xiàn)為冷痛、酸痛。一些患者還可表現(xiàn)為肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛、麻木和抽搐。這些癥狀以前都認(rèn)為是其它疾病所致,而實(shí)際上大多與骨質(zhì)疏松相關(guān)。骨質(zhì)疏松患者也可表現(xiàn)為全身乏力、精力下降、行動(dòng)疲乏等癥狀,尤其是男性。

  二、駝背與身高縮短:這是骨質(zhì)疏松的一個(gè)重要表現(xiàn)。脊柱支撐著身體的上半部且人體一般都是俯身動(dòng)作為主。發(fā)生骨質(zhì)疏松時(shí),脊柱椎體疏松而脆弱,在體重的壓力下被慢慢壓縮變態(tài),即形成駝背及身高縮短。

  三、骨折:老年人體弱、反應(yīng)遲鈍容易因跌倒、碰撞造成髖部或前臂等部位骨折。由于骨質(zhì)疏松,骨折可能重復(fù)發(fā)生。而老年人機(jī)能衰退,新陳代欠佳,骨折后愈合非常緩慢。特別是髖部骨折,患者需長(zhǎng)期臥床療養(yǎng),而臥床又會(huì)進(jìn)一步加重骨質(zhì)疏松的發(fā)展(因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)和負(fù)重活動(dòng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要因素),骨折后長(zhǎng)期臥床還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降,肺活量、血循環(huán)減低,進(jìn)而誘發(fā)肺炎、褥瘡、尿路感染等嚴(yán)重并發(fā)癥,更加重了治愈難度。

  如今,雖然人們都普遍知道補(bǔ)鈣很重要,但是,并不是補(bǔ)鈣就不會(huì)患骨質(zhì)疏松,如嬰兒的鈣吸收率就高于成年人,而老年人的鈣吸收率又明顯差于成年人。一般成人的鈣劑吸收率均在30%左右,老年人則更少。

  事實(shí)上,鈣就如“原材料”一樣,不經(jīng)過(guò)“加工”是不能成為“產(chǎn)品”而被人體所利用的。經(jīng)口服的鈣片往往經(jīng)胃腸的正常消化,大部分隨糞便排出體外,既使補(bǔ)充維生素D、激素等也只能增加血中的鈣濃度,并沒(méi)把鈣最終帶人骨骼。因此,防治骨質(zhì)疏松,僅僅補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

  首先,就是要應(yīng)用能把血中的鈣向骨骼沉積,同時(shí)又要防止骨中的鈣血中溶解丟失,還要應(yīng)用能幫助加強(qiáng)食物中的鈣吸收轉(zhuǎn)移至骨骼的這一類藥物。此外,根據(jù)年齡體力條件等實(shí)際情況,安排適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),多接觸陽(yáng)光,體育鍛煉以及良好的飲食搭配也是防治中老年骨質(zhì)疏松的重要因素。當(dāng)然,加速骨鈣丟失的原發(fā)病必須首治。

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