骨質(zhì)疏松癥慢性疼痛的護(hù)理

2016-09-16 來(lái)源：中健網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：由于慢性疼痛病程長(zhǎng)，反復(fù)性疼痛加重，加之無(wú)特效療法，治療較為困難，所以，在骨質(zhì)疏松癥慢性疼痛的處理上應(yīng)做到“三分治，七分養(yǎng)”。那么，骨質(zhì)疏松應(yīng)該怎么樣進(jìn)行護(hù)理呢？

　　骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見(jiàn)疾病，而慢性疼痛為骨質(zhì)疏松癥的主要表現(xiàn)之一。多發(fā)生在腰、膝等部位，疼痛性質(zhì)和程度不一。

　　由于慢性疼痛病程長(zhǎng)，可是反復(fù)性疼痛加重，加之無(wú)特效療法，治療較為困難，所以，在骨質(zhì)疏松癥慢性疼痛的處理上應(yīng)做到“三分治，七分養(yǎng)”。所謂“七分養(yǎng)”即指以休息、生活和護(hù)理作為治療慢性疼痛的主要措施，以避免疼痛反復(fù)發(fā)作和加重，改善生活及勞動(dòng)能力，提高患者生活質(zhì)量。以下幾點(diǎn)值得骨質(zhì)疏松癥慢性疼痛患者注意，積極做好日常護(hù)理:

　　1.更多了解有關(guān)骨質(zhì)疏松癥及慢性疼痛的知識(shí)，以便能夠做好自我保健。

　　2.做好飲食調(diào)理，改善飲食結(jié)構(gòu)?；颊咭⒁膺M(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素Ｄ、鈣質(zhì)的食物。例如每日吃1～2兩瘦豬肉或瘦牛肉，吃一個(gè)雞蛋，飲用250毫升牛奶或豆?jié){，以及300～500克新鮮蔬菜和水果等，既可滿足機(jī)體需要，改善骨質(zhì)疏松癥，又可緩解疼痛。

　　3.生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉是不可忽視的保健環(huán)節(jié)?；颊咭ＷC每日有8小時(shí)左右的足夠睡眠時(shí)間(包括白天的午休時(shí)間)，以促進(jìn)體力和精力恢復(fù)。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松及疼痛加重期應(yīng)以安靜休息為主，避免體力活動(dòng)，可在室內(nèi)行走或干些力所能及的家務(wù)活，并要切實(shí)防止跌倒而引起的自發(fā)性骨折。如果患者骨質(zhì)疏松程度不算嚴(yán)重，且在疼痛緩解期，應(yīng)當(dāng)不失時(shí)機(jī)地開(kāi)展一些有益的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步，快走，游泳等。這些運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，活動(dòng)筋骨，松弛肌肉，有利于皮膚合成維生素Ｄ和增進(jìn)食欲，促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)改善骨質(zhì)疏松癥和緩解疼痛均為有益。注意活動(dòng)強(qiáng)度不可過(guò)大，活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次30～40分鐘即可。

　　4.積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀豁達(dá)情緒，消除心理負(fù)擔(dān)。由于患者多為老年人，經(jīng)濟(jì)來(lái)源少，而骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)需要長(zhǎng)期治療的疾病，花費(fèi)較大，加之伴隨的慢性疼痛給生活帶來(lái)不便，故而不少患者由此感到焦慮或抑郁，反過(guò)來(lái)會(huì)通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌機(jī)制改變而使疼痛加重或急性發(fā)作。因此，患者要注意克服焦慮、抑郁等心理障礙，一方面在家人和親友的關(guān)懷支持下解除不必要的顧慮，安心治療;另一方面當(dāng)感到心情不安，顧慮重重，煩躁、焦慮等情況時(shí)，設(shè)法做一些感興趣的事或活動(dòng)，如看電視，聽(tīng)音樂(lè)，輕松交談，下棋，散步等，分散注意力，并采用深呼吸，靜息休養(yǎng)等方式放松肌肉，以使不良情緒緩解。

　　5.疼痛加重時(shí)要適時(shí)采取有效止痛措施。有條件時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)師指導(dǎo)下行按摩、推拿、理療、局部痛點(diǎn)封閉或冷熱敷等，以較好止痛。如果行動(dòng)不便或去醫(yī)院不方便，可先在家中采用局部外貼止痛膏藥，搽劑，并選擇有效止痛藥口服，如補(bǔ)熱息痛、芬必得等，也可配合蓋蓋寧、密蓋息、骨寧等調(diào)節(jié)骨代謝并改善疼痛藥物。如果患者伴有明顯焦慮、抑郁，還應(yīng)配合鎮(zhèn)靜安定劑或抑郁劑，以促進(jìn)疼痛減輕和消除焦慮、抑郁癥狀，增強(qiáng)治療和生活的信心。

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本品適用于治療不同病因的輕中度疼痛，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等的關(guān)節(jié)痛，以及痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛、癌性疼痛、急性扭傷或軟組織挫傷疼痛和感冒發(fā)熱引起的全身疼痛等各種急慢性疼痛。

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泰勒寧：適用于各種原因引起的中、重度急、慢性疼痛。阿魏化痞膏：化痞消積，用于氣滯血凝，癓瘕痞塊，脘腹疼痛，胸脅脹滿。

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治療不同病因的輕中度疼痛，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等的關(guān)節(jié)痛，以及痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛、癌性疼痛、急性扭傷或軟組織挫傷疼痛和感冒發(fā)熱引起的全身疼痛等各種急慢性疼痛。

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