骨質(zhì)疏松癥成為健康大敵

　　據(jù)統(tǒng)計，目前我國的骨質(zhì)疏松癥患者約有5000萬人，50歲以上婦女的患病率高達50%，而因骨質(zhì)疏松癥引起的椎骨、髖骨等骨折約為50%-60%。又有資料顯示，隨著我國進入老齡化社會，骨質(zhì)疏松癥及伴隨的脆性骨折給老年人的生活帶來嚴重影響。其中，老年女性因雌激素缺乏患病率最高。此外，老年男性發(fā)病率也近30%。

　　有醫(yī)生介紹，醫(yī)院里骨質(zhì)疏松門診原本是獨立開設的，但經(jīng)過一段時間后發(fā)現(xiàn)，許多骨質(zhì)疏松患者并不知道自己是骨質(zhì)疏松癥，因此去骨質(zhì)疏松癥門診就診的患者并不多，太多數(shù)人是去骨科就診。

　　骨質(zhì)疏松癥是怎么一回事

　　骨質(zhì)疏松癥是一種與年齡有關(guān)，非特異性骨代謝障礙的疾病，主要發(fā)生在骨骼中海綿質(zhì)骨部分。人在年輕時骨骼非常致密，但當年紀增大后，部分骨小梁會變細斷裂，骨小梁間隙變大，而骨質(zhì)疏松癥就是骨骼內(nèi)的孔隙變大變多，也就是說骨小梁量減少，骨皮質(zhì)變薄，即骨骼密度變小，質(zhì)量減少。這意味著單位體積骨骼所含的礦物質(zhì)含量減少，當骨骼密度下降到臨界值以下時，就容易導致骨折甚至自發(fā)性骨折。這可使人生活不能自理，繼發(fā)栓塞疾病及腦血管病等。天津市衛(wèi)生防病中心黃華東等醫(yī)務人員提出，由于骨質(zhì)疏松癥病程緩慢而常被忽略，直到發(fā)生骨折。據(jù)介紹，骨質(zhì)疏松癥患者骨折后將有80%致殘，其中5%-50%將于一年內(nèi)死亡。

　　骨質(zhì)疏松癥患者為什么越來越多

　　骨骼是由磷酸鈣等礦物質(zhì)的微小晶體和骨基質(zhì)所構(gòu)成，磷酸鈣使骨骼具有強度，而其中的膠原蛋白則使骨骼具有彈性。正常的骨骼代謝包括骨骼吸收和骨骼形成兩個過程，人一生中有不同時期的骨骼代謝調(diào)節(jié)階段，如在成長期，骨骼形成速度大于骨骼吸收速度，則骨骼質(zhì)量會增加，人在20-30歲時全身骨質(zhì)量可達到最高值，而后隨年紀增大或由于其他疾病因素，骨骼吸收速度會逐漸超過骨骼形成速度，因而使骨骼流失，久而久之即發(fā)生骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。患骨質(zhì)疏松癥的主要原因有以下幾個:

　　婦女更年期雌激素分泌不足。人工或自然原因絕經(jīng)的婦女，由于內(nèi)源性雌性激素分泌不足導致骨代謝失去激素的支持，使破骨和成骨調(diào)節(jié)遭到破壞。與此同時，雌激素的減少還抑制甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，抑制維生素D對肝和腎的羥化功能，致使多方面骨代謝紊亂。

　　營養(yǎng)失衡。鈣磷代謝紊亂是骨質(zhì)疏松的重要原因，其它微量元素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素也影響鈣的代謝，不良的生活習慣如飲酒、喝大量咖啡、抽煙等方面同樣影響人體對鈣的吸收，使體內(nèi)鈣的流失速度加快。運動不足?，F(xiàn)代研究證實，缺乏運動，尤其是青少年時期缺乏運動，將導致骨密度和骨礦含量的儲備嚴重不足。老年人也應該注意鍛煉身體，盡管不能增加骨密度，但至少可保持己有的骨密度不降低并增加骨礦含量。另外要注意的是，老年人下雪及下雨天，出門要格外小心，路面滑老年人極易摔跤，摔倒后很可能骨折。

　　“腰不痛腿不酸”不能說明不存在骨質(zhì)疏松癥

　　如今，電視上宣傳補鈣產(chǎn)品時說到“腰不疼了，腿不酸了”，其實骨質(zhì)疏松癥的癥狀并非完全如此，它的癥狀主要有幾個主要特點:

　　腰酸背痛。這是骨質(zhì)疏松癥早期癥狀，常先起于某部位，之后擴散到全身。

　　容易骨折。當骨骼密度下降到每立方厘米0.6千克以下時，骨折的可能性將會明顯增大。骨折部位往往好發(fā)于腕部橈骨、髖部股骨、頸肩部及脊椎骨椎體位置。

　　脊椎或關(guān)節(jié)變形。這將導致行動能力受限甚至長期臥床不起。此外，發(fā)生骨折后常會因長期臥床，易并發(fā)肺炎、褥瘡、靜脈炎，甚至引起死亡。

　　如何預防骨質(zhì)疏松癥

　　科學防治骨質(zhì)疏松癥要從幾個方面做起:

　　從年輕時開始，強化營養(yǎng)，多曬太陽。鈣與骨骼關(guān)系非常密切。年輕時應多增加鈣質(zhì)的攝入以增加儲備，日后體內(nèi)需要即可調(diào)用，使機體達到正常的鈣平衡。此外應多進行戶外活動，多曬太陽，對體內(nèi)維生素D的合成有良好的效果。平日要多吃一些富含鈣的食品，比如牛奶、蝦皮、黃豆制品等。

　　人們在攝入鈣食物的同時，應注意避免食物成分之間的相互作用和影響。如當膳食中磷酸鹽含量過多時可降低鈣的吸收，而且植物中的植酸鹽、草酸鹽可與鈣結(jié)合形成不溶性植酸鈣和草酸鈣，會降低鈣的生物利用率。

　　適當運動。運動對骨骼非常有利，可以增加骨骼受力并增加骨骼血流量，使骨骼營養(yǎng)良好，并且變粗變大。但運動不可過度。可采用背部運動以增加腹肌、背肌的力量，或是四肢運動，如散步、游泳、騎自行車等。對老年人而言，如發(fā)現(xiàn)骨密度偏低，除應加強營養(yǎng)和鍛煉外，還可適當服用一些促進骨合成的保健品或藥物。如發(fā)現(xiàn)已患骨質(zhì)疏松癥，應盡早接受治療，防止病情加重。如需要服用藥用補鈣品或相關(guān)的保健品，應遵醫(yī)囑進行選擇，而不要盲目聽信廣告的宣傳。