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胖人是很容易骨質(zhì)疏松的

2016-09-03 來源:上海開元骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:越是胖的人,越可能是軟骨頭。一是因為體重大,對骨頭打擊大;二是因為骨頭軟,與“仙風道骨”、“錚錚鐵骨”這兩種精神典范都相距甚遠,而這能用兩個成語形容的人,一般都偏瘦。

  哈佛大學的研究發(fā)現(xiàn),血液中甘油三酯水平越高,骨髓的脂肪水平也隨之增高,骨骼的密度就會降低。換句話說,越是胖,越容易因為骨質(zhì)疏松而骨折,一旦摔倒,這些人骨折的風險遠高于常人。

  越是胖的人,越可能是軟骨頭。一是因為體重大,對骨頭打擊大;二是因為骨頭軟,與“仙風道骨”、“錚錚鐵骨”這兩種精神典范都相距甚遠,而這能用兩個成語形容的人,一般都偏瘦。

  要想改變這種因為胖引起的骨質(zhì)疏松,最好的辦法就是運動,所謂“勞其筋骨”,減掉脂肪在先,強健骨頭在后,因為骨頭是不壓不硬的。

  現(xiàn)代人不僅肥胖的多,而且骨質(zhì)疏松的也多,之所以如此,首先是日照不足,人們室內(nèi)活動更多,紫外線照射量不夠,不足以轉化成足夠的維生素D。而缺少了維生素D,再多的鈣質(zhì)也無法被身體吸收,骨質(zhì)就要疏松。

  其次是運動不足,除了引起肥胖,還減少了骨質(zhì)的重建。人只有在運動之后,才會告知大腦,這里工作量增加,要承重,需要給更多的鈣質(zhì)建筑骨骼,骨質(zhì)密度才得以增加。如果沒有任何外力刺激,大腦就得不到這種“申請”,就算吃進去了足夠的鈣質(zhì),也無法為骨頭所用。所以,一個人一旦長時間臥床,無論他怎么補鈣,仍舊要發(fā)生骨質(zhì)疏松。而貧困時期的人,雖然沒有牛奶、鈣片的補充,但很少有缺鈣問題,就是因為他們不僅運動,而且是露天運動,前者減肥,后者補鈣,所以那時候的人可能比現(xiàn)在人的骨頭要硬。

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