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手指骨折好后怎么鍛煉

2016-08-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鍛煉分主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉,被動(dòng)鍛煉鍛煉就是用好手用力屈伸患指關(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)活動(dòng)松,若關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)不佳,說明患者鍛煉方法不對(duì)或不夠刻苦,需要做關(guān)節(jié)及肌腱松解手術(shù)。

  指骨骨折也叫竹節(jié)骨骨折,它的發(fā)病率很高,是手部最常見的骨折;多為直接暴力所致。指骨骨折后也會(huì)有明顯畸形可見。

  傷筋動(dòng)骨一百天,雖然是古話,但是卻是對(duì)的哦,要想很快的好,基本上現(xiàn)在是不可能的,所以你得慢著性子來,等骨頭長好吧!下面是具體介紹:

  鍛煉分主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉,被動(dòng)鍛煉鍛煉就是用好手用力屈伸患指關(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)活動(dòng)松,若關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)不佳,說明患者鍛煉方法不對(duì)或不夠刻苦,需要做關(guān)節(jié)及肌腱松解手術(shù)。術(shù)后仍舊要刻苦鍛煉,否則手術(shù)白做。若關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)良好,主動(dòng)活動(dòng)差,需要行肌腱松解,術(shù)后效果一般還可以。

  在被動(dòng)活動(dòng)同時(shí)加強(qiáng)自主鍛煉,可以主動(dòng)屈伸患指及握力器,啞鈴之類輔助自主鍛煉。鍛煉必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,但靠專業(yè)醫(yī)生每天鍛煉一兩次是不夠的,主要靠自己不停鍛煉。鍛煉時(shí)疼痛、腫脹,這是正常情況,疼痛以能夠忍受為限度??梢杂弥兴幓驕厮菹?,口服消腫中成藥及消炎鎮(zhèn)痛藥,減輕關(guān)節(jié)腫脹。

  綜上訴述;傷筋動(dòng)骨一百天,希望患者能保持良好心態(tài),謹(jǐn)遵醫(yī)囑;耐著性子做一些康復(fù)鍛煉盡早恢復(fù)正常的功能。

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