女性更易得骨質(zhì)疏松骨質(zhì)疏松要減少腰部負(fù)擔(dān)

2016-08-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著社會(huì)老齡化的進(jìn)程，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)了解，我國老年人居于世界首位，但是很多人對(duì)此還不是很在意，而引發(fā)了更多的危害。那么骨質(zhì)疏松有哪些危害的呢？

　　女性發(fā)生骨質(zhì)疏松機(jī)率是男性2倍，骨折發(fā)生后，一年內(nèi)死亡率男性是22%、女性是15%，在臺(tái)灣平均每20分鐘就會(huì)有人發(fā)生大腿骨折、然而歐美則是每1分鐘就有2人大腿骨折。

　　由以上消息可知，隨著社會(huì)老齡化的進(jìn)程，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)了解，我國老年人居于世界首位，但是很多人對(duì)此還不是很在意，而引發(fā)了更多的危害。那么骨質(zhì)疏松有哪些危害的呢？

　　骨質(zhì)疏松的危害通常有這三點(diǎn)

　　1、疼痛：骨質(zhì)疏松的危害感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、頸部或腕、踝部酸痛，同時(shí)可感到全身無力。疼痛部位廣泛，可有變化，與坐、臥、站立或翻身等體位無關(guān)，癥狀時(shí)輕時(shí)重。

　　2、骨折：因骨骼強(qiáng)度和剛度下降，輕微暴力、跌跤，甚至坐車顛簸、咳嗽，都可以引起骨折。常見部位是脊柱椎骨、腕部（橈骨遠(yuǎn)端）和髖部（股骨頸）骨折。老年人脊柱和下肢骨折后，長時(shí)間臥床不起，可誘發(fā)多種并發(fā)癥，如褥瘡、尿路結(jié)石、腦血栓、墜積性肺炎等，嚴(yán)重影響健康，威脅生命。

　　3、骨骼變形：由于骨小梁變細(xì)、減少，骨骼易發(fā)生斷裂。脊柱椎體主要由松質(zhì)骨構(gòu)成，其骨小梁斷裂時(shí)，整體外觀并無裂縫，X線照片或CT圖片也難以發(fā)現(xiàn)。但日久天長，積少成多，一些椎骨慢慢塌陷，引起身材變矮，弓腰曲背?？衫^發(fā)腰背疼痛，影響行走、呼吸等多種功能活動(dòng)。

　　另外，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重影響老年人生活質(zhì)量。在骨質(zhì)疏松癥患者的一生中都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折，一旦患者經(jīng)歷了第一次骨質(zhì)疏松性骨折，繼發(fā)性骨折的危險(xiǎn)明顯加大。這不僅給患者的身體帶來傷害，也嚴(yán)重地影響到患者的家庭及患者的心理健康。

　　所以，骨質(zhì)疏松的治療就不僅僅是治療骨質(zhì)了。那么治療骨質(zhì)疏松癥的方法有哪些？

　　專家稱，治療骨質(zhì)疏松的方法是有很多的，可以根據(jù)患者的具體情況從不同的角度來治療。

　　骨質(zhì)疏松癥常侵犯的兩個(gè)部位

　　1、脊椎骨：當(dāng)骨質(zhì)疏松的程度使脊椎骨無法承擔(dān)全身的重量時(shí)，脊椎骨就會(huì)像海綿一樣被壓扁，一般稱之為壓迫性骨折。患者的身高會(huì)變矮。很多人以為年紀(jì)大了身高變矮是正常的現(xiàn)象，其實(shí)是骨質(zhì)疏松已經(jīng)找上門了。

　　2、股骨（大腿骨）頭部及手腕骨：常在跌倒后發(fā)生骨折。

　　骨質(zhì)疏松癥可按以下方法保健

　　1、改變姿勢和動(dòng)作時(shí)，需減少腰部負(fù)擔(dān)，盡量不要兩腳同時(shí)長時(shí)間站立。做家務(wù)或需長時(shí)間站立時(shí)，可單腳放置矮凳子，并左右變換；或雙腳成前后位置，交替屈膝盡量不要彎腰工作。提舉重物時(shí)盡量運(yùn)用全身力量，不要單用手腕力量。

　　2、注意住家環(huán)境的安全，浴室內(nèi)架設(shè)扶手及防滑設(shè)備并保持干燥。

　　3、避免跌倒，不要突然坐下、跳下，這些動(dòng)作都是很危險(xiǎn)的。

　　4、適度運(yùn)動(dòng)，以慢跑、散步為好。

　　5、走路時(shí)應(yīng)放慢速度。

　　6、穿著防滑的鞋子。

　　7、在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物，并定期做骨密度檢查。