國際骨質(zhì)疏松基金會根據(jù)骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)和危險因素設(shè)計了“一分鐘風(fēng)險測試”。現(xiàn)在，根據(jù)下面的問題進行自我測試吧！

　　1.您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞就傷到骨骼？

　　2.您的父母有沒有過輕微碰撞就發(fā)生髖部骨折？

　　3.您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用“可的松、強的松”等激素類藥品嗎？

　　4.您身高是否比年輕時降低了超過3厘米？

　　5.您經(jīng)常大量飲酒嗎？（每天飲酒2次，或一周中只有1-2天不飲酒）

　　6.每天吸煙超20支嗎？

　　7.您經(jīng)?；几篂a嗎？

　　8.女士回答：您是否在45歲以前就絕經(jīng)了？

　　9.女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)？（懷孕期除外）

　　10.男士回答：您是否患有陽痿或缺乏性欲這些癥狀？

　　通過測試，您對上述問題的回答有幾個“是”呢？下面由專家來為我們揭曉答案吧！

　　“1分鐘風(fēng)險測試”答案是：以上10個問題只要其中一道題回答為“是”，那就證明有發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險！您的骨骼健康存在風(fēng)險嗎？希望您沒有“中槍”哦！

　　您是不是對“一分鐘骨質(zhì)疏松風(fēng)險測試”感到困惑呢？它為什么能測試出人患有骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險呢？看了下面的解釋你就會豁然開朗！

　　第1題是判斷是否有骨折傾向

　　第2題是判斷是否存在遺傳因素

　　第3題是想說明“可的松、強的松”等激素類藥品可促進蛋白質(zhì)分解，增加鈣、磷排泄，使骨基質(zhì)形成障礙

　　第4題意在說明骨質(zhì)疏松癥常見表現(xiàn)----身長縮短

　　第5、6題意在說明過量的吸煙和飲酒已被證明是骨質(zhì)疏松癥重要的危險因素

　　第7題意在說明胃腸道功能紊亂致使蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等營養(yǎng)素的吸收水平下降，使骨骼生長受限

　　第8題意在說明絕經(jīng)期后，雌激素水平下降顯著，骨質(zhì)丟失速度加快

　　第9題意在說明女性激素水平的異常除了造成月經(jīng)規(guī)律的改變，也造成骨代謝的異常

　　第10題意在告訴我們：研究表明，雄激素是男性生長發(fā)育的重要激素，除參與生殖作用外，還影響機體的其他代謝過程，如骨代謝，在獲得骨峰值和維持骨量中起重要作用

　　骨質(zhì)疏松自我篩查公式

　　想通過公式計算出自己患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險指數(shù)嗎？按照下面的公式計算吧！

　　注：體重指的是千克（公斤）。資料來源：中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥診療指南》。

　　結(jié)果說明：

　　如果結(jié)果大于-1，就說明發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險比較低

　　如果結(jié)果小于-4，則說明是高風(fēng)險，要趕緊去醫(yī)院進行治療

　　算出來的結(jié)果在-1和-4之間是中風(fēng)險，最好也去醫(yī)院咨詢一下，看看有哪些最適合你的預(yù)防方法

　　下面我們通過一個具體的例子來說明如何應(yīng)用這個公式。

　　一個年齡65歲、體重58公斤的人，他患骨質(zhì)疏松風(fēng)險指數(shù)就是：（58-65）×0.2=-1.4，說明他處于中風(fēng)險階段。