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好習(xí)慣預(yù)防骨質(zhì)疏松 讓腰椎骨折遠離老人

2016-08-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年人該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?其實秘訣就是平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,形成預(yù)防骨質(zhì)疏松病的健康意識。
   由于許多老年人沒有保持良好的生活習(xí)慣,隨著年齡的增長骨質(zhì)過早就產(chǎn)生“廢退”現(xiàn)象,自然就骨質(zhì)疏松了,所以老年人要適量地運動,這樣骨質(zhì)才會出現(xiàn)“用進”現(xiàn)象,來有效防止骨質(zhì)疏松。
 
  “大夫,我不小心摔了一跤,您看看嚴不嚴重?”“我這個腰部很難受,現(xiàn)在都不敢走路了,這是怎么回事?”昨天上午,在煙臺開發(fā)區(qū)醫(yī)院骨科門診區(qū),不少人向大夫提出以上的問題,其中70-80歲的老年人居多。“上周,骨科門診量比平時在增長不少,其中老年人因骨質(zhì)疏松引起的各類骨折患者居多。”開發(fā)區(qū)醫(yī)院脊柱外科主任王??榻B,由于許多老年人沒有保持良好的生活習(xí)慣,隨著年齡的增長骨質(zhì)過早就產(chǎn)生“廢退”現(xiàn)象,自然就骨質(zhì)疏松了,所以老年人要適量地運動,這樣骨質(zhì)才會出現(xiàn)“用進”現(xiàn)象,來有效防止骨質(zhì)疏松。
 
  八旬老婦患上腰椎骨
 
  昨天上午,在開發(fā)區(qū)醫(yī)院骨科門診區(qū),不少患者正在排隊等候就診,一位被家人抬到醫(yī)院的老太太引起了記者的注意。記者向前詢問得知,患病的老太太姓張,今年81多歲,最近半年開始腰痛,起初還能走路,最近三個月痛得不能下床,只能躺在床上。“由于剛開始病情不嚴重,自己也沒有太注意,就是走路時總覺得疼。”老太太告訴記者,“這樣一拖就是半年的時間,現(xiàn)在連下床都覺的困難。”經(jīng)過拍X光片詳細檢查,片子顯示老人腰椎出現(xiàn)壓縮性骨折,確診為腰椎骨折。老人及家屬聽到骨折的結(jié)果后,一臉愕然,老人又沒受傷,怎么會出現(xiàn)腰椎骨折?王??榻B,在門診上經(jīng)常能遇到?jīng)]有明顯外傷而出現(xiàn)腰椎骨折的患者,原因在于老年人發(fā)生了骨質(zhì)疏松,骨頭成了“空殼”,稍微一點力量,哪怕是掃地彎腰都可能造成腰椎壓縮性骨折。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀,以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。人體骨質(zhì)疏松發(fā)生時往往首先累及脊柱的椎體,使椎體內(nèi)起支撐作用的骨小梁在數(shù)量上變得減少、質(zhì)量結(jié)構(gòu)上變得脆弱。嚴重者的椎體像一座失去柱子支撐的空房子,徒有四壁。一旦受到外力刺激,如跌坐傷的發(fā)生,其疏松空虛的椎體很容易發(fā)生形態(tài)上的改變,即椎體壓縮性骨折。這時病人腰背痛癥狀進一步加劇,有的疼痛會放射到腹部。起臥活動受限,駝背畸形也愈發(fā)明顯。為減少患者手術(shù)痛苦,王海奎主任給老太太介紹了一種目前最先進、最微創(chuàng)的治療方法———椎體成形術(shù)。通過在腰上扎一個針,向骨折的腰椎內(nèi)注入醫(yī)用骨水泥,從骨頭的內(nèi)部支撐固定壓縮的腰椎,從而達到治愈的目的。
 
 
  七旬老翁摔倒髖部骨折
 
  “老人上樓梯時不小心摔了一跤,您看看嚴不嚴重?”昨天,在開發(fā)區(qū)醫(yī)院骨科門診區(qū),市民陳女士帶著父親滿臉愁容的告訴大夫。“我?guī)е?0多歲的父親到景區(qū)游玩,由于過節(jié)人多擁擠,老人一不留神就摔倒了。”市民陳女士說,“摔倒后老人覺得髖部疼痛,雖然還可以勉強走路,但是明顯感到活動受限,局部按壓疼痛。”
 
  經(jīng)詳細檢查,患者確診為髖部骨折,需入院手術(shù)治療。王??榻B,髖部骨折髖部是下肢和軀干的連接部位。人在摔倒瞬間,下肢支撐、扭曲的力量會像杠桿似的作用于髖部,骨質(zhì)疏松的老年人還很容易造成股骨粗隆或股骨頸骨折。此時患者出現(xiàn)髖部疼痛、活動受限,患肢呈外旋翻畸形。人體骨質(zhì)疏松發(fā)生時往往首先累及脊柱的椎體,使椎體內(nèi)起支撐作用的骨小梁在數(shù)量上變得減少、質(zhì)量結(jié)構(gòu)上變得脆弱。嚴重者的椎體像一座失去柱子支撐的空房子,徒有四壁。一旦受到外力刺激,如跌坐傷的發(fā)生,其疏松空虛的椎體很容易發(fā)生形態(tài)上的改變,即椎體壓縮性骨折。這時病人腰背痛癥狀進一步加劇,有的疼痛會放射到腹部。起臥活動受限,駝背畸形也愈發(fā)明顯。有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥,包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽,這些藥物可以阻止骨吸收但對骨形成的作用特別小。用于治療和阻止骨質(zhì)疏松癥發(fā)展的藥物分為兩大類,第一類為抑制骨吸收藥,包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮;第二類為促進骨性成藥,包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。
 
  好習(xí)慣可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
 
  那么老年人該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?其實秘訣就是平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,形成預(yù)防骨質(zhì)疏松病的健康意識。王海奎主任介紹,隨著人們年齡的增長,各種器官的功能都在衰退,骨頭也是如此。因此骨質(zhì)疏松將伴隨著每一個老年人,這是自然規(guī)律,而且隨著人類壽命的延長,患骨質(zhì)疏松的人會更多。骨質(zhì)疏松是骨折的根本原因,預(yù)防骨折變相于預(yù)防骨質(zhì)疏松。在日常中,多吃一些含鈣豐富的食物,如蝦皮、豆制品、芝麻、牛奶等。另外,特別要強調(diào)戶外運動,因為戶外運動可以多接觸陽光,俗話說“萬物生長靠太陽”,骨質(zhì)的生長同樣離不開太陽。因為曬太陽可以產(chǎn)生維生素D3,維生素D3可以促進鈣的吸收,參與骨質(zhì)代謝,從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。摔倒是發(fā)生骨折的直接原因,老年人可以通過下面幾點避免摔跤:老年人居室的溫度應(yīng)保持在18℃左右,這樣可使老年人減少穿衣,活動輕便;居室里物品的擺放,要以不妨礙老年人行走為原則;居室里桌椅等家具應(yīng)穩(wěn)固,不能搖擺晃動;居室里的地板和鞋子要防滑,老年人最好不要穿拖鞋;樓梯、過道、衛(wèi)生間的照明要充足,地面要保持干燥,不要有積水;浴室和坐便器旁邊要安裝可供老年人方便使用的把手。
 
 
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