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上體育課跳遠(yuǎn)摔倒骨折 高中生竟患骨質(zhì)疏松癥

2016-08-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于不愛運(yùn)動(dòng),或是飲食不當(dāng)?shù)仍颍絹碓蕉嗟哪贻p人患上骨質(zhì)疏松癥,輕則腰腿酸痛,重則輕輕一動(dòng)便發(fā)生骨折。
   除了“宅”在家里時(shí)間太長(zhǎng)的原因外,常喝可樂等不合理的飲食習(xí)慣,也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的誘因。對(duì)此,醫(yī)生建議年輕人應(yīng)該多做戶外運(yùn)動(dòng),多吃豆類、海產(chǎn)品。
 
  上體育課不慎摔跤致骨折
 
  某醫(yī)院骨科門診處,不少骨科患者正在等待治療,其中不乏一些年齡很小的患者。徐天就是其中一名患者,他正在市區(qū)一所學(xué)校里念高中,趁著周末來復(fù)查一下左腿,看看恢復(fù)得怎么樣。徐天的媽媽說,今年4月份,徐天在學(xué)校上體育課時(shí),和同學(xué)一起跳遠(yuǎn),但由于姿勢(shì)不對(duì)不慎摔倒,這一摔左腿就發(fā)生了骨折。“接到老師的電話時(shí),我立即趕到醫(yī)院,醫(yī)生檢查后告訴我,孩子之所以這么容易骨折,那是因?yàn)榛加泄琴|(zhì)疏松。”
 
  “原本以為只有歲數(shù)大的老人會(huì)骨質(zhì)疏松,沒想到這么小的孩子就開始有這個(gè)癥狀,幸好這個(gè)小意外讓我及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身體狀況。”徐天媽媽說,徐天從上了初中之后,就不喜歡到外邊玩了,自己和丈夫平時(shí)忙著上班,也沒時(shí)間帶他出去運(yùn)動(dòng),他常常一個(gè)人呆在屋子里玩電腦,一窩就是一天,“醫(yī)生說就是因?yàn)椴怀e憻捝眢w,不去戶外曬太陽,導(dǎo)致孩子骨質(zhì)疏松。”
 
 
  常喝可樂容易患骨質(zhì)疏松
 
  除了運(yùn)動(dòng)少、曬太陽少之外,飲食不合理也是骨質(zhì)疏松的一個(gè)誘因。毓璜頂醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師劉洪志告訴記者,隨著生活壓力增大,年輕人酗酒、吸煙的越來越多,甚至很多人從小就偏食,這些都容易引起骨質(zhì)疏松。另外,一些愛喝、常喝可樂的年輕人也是骨質(zhì)疏松癥高危人群,“骨質(zhì)疏松并不是老年人的專屬病,從目前的門診量看,年輕患者已經(jīng)占骨質(zhì)疏松群體十分之一的比例。”
 
  “尤其是一些女性,為了外形美麗,采取不當(dāng)方式進(jìn)行節(jié)食減肥,很容易滿足不了鈣元素?cái)z取,導(dǎo)致過早地缺乏鈣元素,患上骨質(zhì)疏松。”劉洪志醫(yī)生介紹,一些長(zhǎng)期坐辦公室、大量攝取咖啡和茶的人群都應(yīng)該預(yù)防骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松發(fā)病隱匿,一般早期沒有什么癥狀,因此需常查身體。
 
  不要“宅”多運(yùn)動(dòng)
 
  根據(jù)官方統(tǒng)計(jì),目前,我國(guó)骨質(zhì)疏松癥患者約9000萬,至2020年骨質(zhì)疏松癥或骨密度低患者將達(dá)到2.86億。同時(shí),骨質(zhì)疏松已成為困擾老年人群的主要疾病,其發(fā)病率已經(jīng)緊隨糖尿病、老年癡呆,躍居老年疾病第三位。且隨著飲食結(jié)構(gòu)變化,該病患者越來越年輕化。不過,其早期癥狀雖不明顯,但只要生活中加以注意,這個(gè)被稱“沉默殺手”的疾病是可以預(yù)防的。
 
  那么如何有效預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?劉醫(yī)生建議市民,尤其是年輕人,不要總是“宅”在家里,要多去戶外參加體育鍛煉,曬曬陽光,促進(jìn)鈣元素的吸收。另外,在飲食上應(yīng)該做到合理膳食,尤其多注意攝取豆類、海產(chǎn)品等含鈣元素較多的食物,最好能保證每天攝取適量牛奶、奶粉、奶酪等奶制品,另外,堅(jiān)果也是鈣的優(yōu)質(zhì)來源。值得注意的是,切忌亂減肥、酗酒、吸煙、嗜食含咖啡因的食品和長(zhǎng)期服用抗生素等藥物,此外應(yīng)定期做骨密度測(cè)試。
 
 
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