營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

2016-08-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：長(zhǎng)期蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足，新骨生成減少，若同時(shí)存在鈣缺乏，那么發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加。

　　對(duì)于很多的中老年朋友來(lái)說(shuō)，因?yàn)椴唤】档娘嬍?，在上了年紀(jì)的時(shí)候，生活中容易患者有骨質(zhì)疏松這種疾病。大家都知道，這種疾病是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。那么僅僅是身體缺乏這種營(yíng)養(yǎng)素才導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種疾病的出現(xiàn)嗎?其實(shí)主要還是患者的營(yíng)養(yǎng)不均衡造成的。

　　鈣缺乏.

　　鈣是骨骼的重要組成部分。骨質(zhì)疏松的發(fā)生主要與機(jī)體鈣缺乏有關(guān)。如果飲食中鈣攝入量不足，或是腸道對(duì)鈣的吸收減少，就會(huì)引起機(jī)體負(fù)鈣平衡。為了維持正常的血鈣水平，機(jī)體會(huì)通過(guò)增加甲狀旁腺激素分泌等促進(jìn)骨質(zhì)溶解，使骨骼中的鈣“遷徙”到血液中，從而導(dǎo)致骨質(zhì)減少，即骨量丟失。這種鈣入不敷出的狀態(tài)長(zhǎng)期延續(xù)，骨質(zhì)就會(huì)變得疏松多孔而易于骨折。

　　長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足.

　　長(zhǎng)期蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足，新骨生成減少，若同時(shí)存在鈣缺乏，那么發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)性就會(huì)增加。

　　微量元素?cái)z入不足.

　　當(dāng)人體內(nèi)缺錳時(shí)，破骨細(xì)胞的活性便會(huì)增強(qiáng)，而成骨細(xì)胞的活性卻受到抑制，成長(zhǎng)速度減慢，造成成骨障礙。臨床研究表明，骨質(zhì)疏松癥患者體內(nèi)錳的含量?jī)H為正常人的1/4。鎂、鋅等攝入不足，也會(huì)對(duì)骨量的維持產(chǎn)生不良的影響。

　　維生素D缺乏.

　　維生素D可以促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，調(diào)節(jié)血液中鈣的含量。日光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)皮膚內(nèi)的維生素D合成。如果人體對(duì)維生素D膳食攝入不足或缺乏日照等，就會(huì)造成體內(nèi)維生素D水平過(guò)低，影響鈣的吸收。

　　脂肪攝入過(guò)多.

　　膳食中的脂肪，特別是飽和脂肪酸攝入過(guò)多時(shí)，會(huì)與鈣結(jié)合形成不溶性皂鈣，并由糞便排出從而使結(jié)合的鈣丟失。另外，膳食中的植酸、草酸等都能和鈣結(jié)合形成不溶性鹽而影響鈣的吸收。

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