人一旦有了骨質(zhì)疏松，大伙一定會想到補鈣，然而老年人補鈣是很難不進去的，那么我們來看看還有其他的補充方法。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)攝取增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。

　　治療有效的措施有以下幾種

　　1、營養(yǎng)

　　良好的營養(yǎng)對于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時期起，平時飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣危害骨峰值的獲取。

　　2、預(yù)防摔跤

　　大多數(shù)人在摔倒以后就會出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，因此大伙更應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折。

　　3、運動

　　在成年，多種類型的運動有利于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅持3小時的運動，總體鈣增加。然而運動過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。運動還能提高敏捷度以及均衡本領(lǐng)，激勵骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動。

　　4、藥物治療

　　激素代替療法

　　激素代替療法被以為是治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥的最好選擇，也是最有效的治療方法，存在的問題是激素代替療法可能帶來其他系統(tǒng)的不良反應(yīng)。激素代替療法省得使用在患有乳腺疾病的患者，以及不能耐受其副作用者。

　　選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑

　　該類藥物在某些器官具有弱的雌激素樣作用，而在另一些器官可起雌激素的拮抗作用。SERMs能防止骨質(zhì)疏松、還能減少心血管疾并乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率。這類藥物有雷洛昔芬，為非類固醇的苯駢噻吩是雌激素的激動藥，能抑制骨攝取、增加脊柱和髖部的BMD，能使椎體骨折的危險性下降40%～50%，但療效較雌激素差。絕經(jīng)前婦女禁用。

　　5、維生素D和鈣

　　維生素D及其代謝產(chǎn)物可以促進小腸鈣的攝取和骨的礦化，活性維生素D可以促進骨形成，增加骨鈣素的生成和堿性磷酸酶的活性。服用活性維生素D較單純服用鈣劑更能降低骨質(zhì)疏松癥患者椎體和椎體外骨折的發(fā)生率。另有維生素D和鈣的聯(lián)合制劑可供選擇，治療效果比較可靠。

　　對于接受治療的骨質(zhì)減少和骨質(zhì)疏松癥的患者，提議每1～2年復(fù)查BMD一次。如檢測骨的更新指標很高，藥物應(yīng)減量。為長期預(yù)防骨量丟失，提議婦女在絕經(jīng)后即開始雌激素替代治療，至少維持5年，以10～15年為佳。如患者確診疾病已知會致使骨質(zhì)疏松，或使用明確會致使骨質(zhì)疏松的藥物，提議同時賦予鈣、維生素D以及二磷酸鹽治療。

　　骨質(zhì)疏松的預(yù)防

　　骨質(zhì)疏松癥給患者生活帶來極大不便和痛若，治療收效很慢，一旦骨折又可危及生命，所以，大伙要預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　1、堅持科學(xué)的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不適合過多。

　　2、應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、粗糧、綠葉蔬菜等。

　　3、人到中年，尤其婦女絕經(jīng)后，骨丟失量加速進行。這個時候期應(yīng)每年進行一次骨密度檢查，對迅速骨量減少的人群，應(yīng)及早采納防治對策。

　　4、對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進行抑制骨攝取，促進骨形成的藥物治療，還應(yīng)加強防摔、防顛等措施。

　　5、晚婚、少育，哺乳期不適合過長，盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐盛鈣庫，將骨峰值提高到最大值是預(yù)防生命后期骨質(zhì)疏松癥的最好措施。對有遺傳基因的高危人群，重點隨訪，初期防治。

　　6、對中老年骨折患者應(yīng)積極手術(shù)，實行堅強內(nèi)固定，初期活動，賦予體療、理療心理、營養(yǎng)、補鈣、遏制骨丟失，提高免疫功能及整體素養(yǎng)等綜合治療。

　　通過上文介紹，大伙曉得了骨質(zhì)疏松的治療方法了嗎 ？大伙曉得了骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施了嗎 ？大伙曉得了骨質(zhì)疏松的原因了嗎 ？骨質(zhì)疏松盡管很讓人厭煩，然而大伙也要做好骨質(zhì)疏松的預(yù)防，大伙要及時的補鈣運動來預(yù)防骨質(zhì)疏松。