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溫熱療法治療腰痛效果好

2016-08-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:干熱是指用爐、電熱爐、紅外線等干熱源加熱;相反,濕熱則是加上濕的熱源,如蒸毛中、入浴等即屬此類。以入浴為例,可以看出同干熱相比,入浴可以將患部從內(nèi)部加熱,可望使血行變好。

  給腰部加熱的溫熱療法是醫(yī)院經(jīng)常采用的腰痛治療法之一。最近,除了紅外線及加熱器之外,也經(jīng)常試用可以加熱到腰部深處的微波療法及超聲波療法等。將這種溫熱療法帶入家庭中時,其訣竅是正確區(qū)分使用“干熱、濕熱”。干熱是指用爐、電熱爐、紅外線等干熱源加熱;相反,濕熱則是加上濕的熱源,如蒸毛中、入浴等即屬此類。以入浴為例,可以看出同干熱相比,入浴可以將患部從內(nèi)部加熱,可望使血行變好。

  溫熱療法對于肌肉疲勞帶來的腰痛自然有效。此外,對于椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛等,將蒸毛巾放上,用濕熱來加熱也很有效。

  將5~6條毛巾在鍋內(nèi)蒸30分鐘左右,取出晾至不會燙傷皮膚時,放于腰部。為防止?jié)駳馐?,可在其上覆一層塑料膜,但是,因受令產(chǎn)生的腰痛不適于用濕熱,請使用老式的懷爐進行干熱治療。

  不僅是腰部,熱敷腹部及腳心可提高治療效果。對于腹部及腳心的溫熱刺激,無論是什么樣的展痛,用懷爐干熱法都適用。

  必須注意的是,由于受冷帶來的腰痛,用濕熱反而有不良效果。在加熱之后,蒸汽蒸發(fā)時吸收汽化熱量,所以反而使腰部受冷。夏天,由于空調(diào)的原因而產(chǎn)生的腰痛就是一個典型。這時,利用老式的懷爐,靠干熱加熱身體就較有效。

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