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輕夾10個指尖舒緩腰痛

2016-08-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作法很簡單,只需用晾衣夾子自上而下夾住10個指尖,并夾著夾子聽5分鐘音樂或是休息一會兒,即可以預(yù)防腰痛,在腰痛發(fā)生時又可使之緩解。

  收拾被褥、洗菜做飯、低頭熨衣,或是端著滿盆剛洗完的衣服準(zhǔn)備晾曬,主婦所做的這些家務(wù)事,都易導(dǎo)致腰疼。雖然如此,家務(wù)每天還要做。那么,家庭治療也該每天進行才好。

  所以,建議你在擰干衣服、長舒一口氣的時候,試用一種“晾衣夾”療法,可以有效緩解腰痛。

  作法很簡單,只需用晾衣夾子自上而下夾住10個指尖,并夾著夾子聽5分鐘音樂或是休息一會兒,即可以預(yù)防腰痛,在腰痛發(fā)生時又可使之緩解。

  但竅門在于夾子的選法。新夾子彈簧過緊,不如用家里巳經(jīng)用舊的,彈簧有點松的,這樣刺激強度正好。不單單是在擰干衣服之后,而是每天都夾1~2次,并養(yǎng)成習(xí)慣,這樣就可以舒舒服服地過每一天了。

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