老年人容易遭遇各種疾病的侵?jǐn)_，骨質(zhì)疏松就是常見(jiàn)的一種疾病，給老年人的生活，健康帶來(lái)了極大的威脅，比如容易出現(xiàn)骨折的情況。那么我們?cè)撊绾胃纳乒琴|(zhì)疏松的情況呢？下面就為大家介紹治療骨質(zhì)疏松的飲食調(diào)理方。

食療</a>方" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201607/20160726093548147.jpg" />

　　1、枸杞肉絲：

　　肉絲120克，構(gòu)把子60克。先用豬油將構(gòu)把子略炒，加少量水婉爛，出鍋;再用豬油將肉絲炒熟(不可過(guò)老)，倒入相憶合炒，調(diào)味品自酌。還可做構(gòu)跑婉羊肉、構(gòu)柜仍牛肉、構(gòu)把粥等，根據(jù)自己口味制作。在制作過(guò)程中亦可加入適量杜仲或肉灰蓉。

　　2、杜仲腰花：

　　炙杜仲12克，豬腰子250克。將豬腰子如常法處理，切成腰花;炙杜仲加清水，熬成犯毫升藥液;用藥液一半及其他調(diào)味品拌入腰花;如常法炒制腰花，炒制過(guò)程中格另一半藥液倒人鍋中。

　　3、核桃片：

　　芝麻9克屈相比15克，桂圓肉6克，靈芝9克，首烏9克，大豆15克，珍珠助3克，花檄1克。上藥軋壓成片，供食者以做點(diǎn)心，該方有補(bǔ)腎壯份的功效。

　　4、肉從蓉婉(羊肉)羊腎：

　　肉灰蓉20克。羊腎1對(duì)(或羊肉250克切塊)。將肉灰蓉蒸軟切片，與羊腎一同入鍋，加水適量，文火婉熟，加味精、鹽、胡權(quán)調(diào)味至可口(此菜也可用杜仲做)。

　　5、黃豆豬骨湯 ：

　　鮮豬骨250克、黃豆100克。

　　制法：黃豆提前用水泡6-8小時(shí);將鮮豬骨洗凈，切斷，置水中燒開(kāi)，去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi)，加生姜20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經(jīng)煮沸后，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1劑。

　　功效：鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等，對(duì)骨骼生長(zhǎng)有補(bǔ)充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和補(bǔ)充骨中所需的營(yíng)養(yǎng)。此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。