骨質(zhì)疏松癥是全球性的常見病、多發(fā)病，世界衛(wèi)生組織從1997年起，把每年10月20日確定為“世界骨質(zhì)疏松癥日”，以喚起人們對(duì)骨質(zhì)疏松癥防治的高度重視。提高全民對(duì)于骨質(zhì)疏松這一無聲無息疾病的認(rèn)識(shí)與了解，運(yùn)用科學(xué)的方法結(jié)合良好的生活方式來預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低因骨質(zhì)疏松而造成的骨折的發(fā)生率非常關(guān)鍵。

　　知曉并提高骨質(zhì)疏松治愈率

　　骨質(zhì)疏松癥又稱“隱形疾病”，是最嚴(yán)重的慢性、非傳染性疾病之一。目前，我國(guó)60歲以上老人發(fā)病率為59.78%，約有9000萬人患骨質(zhì)疏松癥，它已成為繼心血管之后的威脅人類的第二殺手，但人們往往對(duì)骨質(zhì)疏松癥認(rèn)識(shí)不足或存在誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松就是缺鈣。骨質(zhì)疏松癥是以骨量的減少、骨的微觀結(jié)構(gòu)退化為特征，導(dǎo)致骨的脆性增加、骨折易發(fā)生的一種全身性骨骼疾病。專家強(qiáng)調(diào)，缺鈣并非骨質(zhì)疏松的唯一原因，維生素D不足、雌激素水平下降等諸多因素，都有可能導(dǎo)致這種骨骼疾病。

　　誤區(qū)二：女性才容易骨質(zhì)疏松。有統(tǒng)計(jì)顯示，女性在一生中丟失的骨量可以占到全身骨量的30%到50%，而男性一生中只丟失骨量的四分之一。近年來，不少男性也遭遇骨質(zhì)疏松的困擾，酗酒、吸煙、性腺功能減退、使用皮質(zhì)激素，已經(jīng)成為引發(fā)男性患骨質(zhì)疏松癥的四大危險(xiǎn)因素。

　　誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松與年輕人無關(guān)。骨質(zhì)疏松的發(fā)生，與年輕時(shí)骨量達(dá)到的最大數(shù)量即骨量峰值的高低有密切關(guān)系。某些生活方式常常在不知不覺間損害著年輕人的骨骼健康，埋下了骨質(zhì)疏松癥的隱患。

　　誤區(qū)四：補(bǔ)鈣就能治療骨質(zhì)疏松。鈣是保證骨骼健康的一種營(yíng)養(yǎng)素，但對(duì)于骨質(zhì)疏松癥患者來說，鈣劑不能單獨(dú)作為治療藥物，補(bǔ)鈣無法扭轉(zhuǎn)疾病的發(fā)展。阿倫膦酸鈉、激素替代療法等骨吸收抑制劑，可以有效地緩解骨質(zhì)疏松癥狀、減少骨折發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，并防止骨質(zhì)疏松癥患者再次發(fā)生骨折。

　　任何人都可能患上骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥常?？梢l(fā)其他嚴(yán)重的并發(fā)癥。每個(gè)人都有提升并促進(jìn)骨骼健康的必要。定期做骨健康檢查并咨詢專業(yè)醫(yī)師的建議，尤其是65歲以上的女性和有骨折史的50歲以上的女性和男性都需要特別注意自己的骨骼健康狀況。

　　導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的原因包括：遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)失衡，活動(dòng)量不足，長(zhǎng)期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長(zhǎng)期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。專家建議，除了要加深對(duì)該病的認(rèn)識(shí)外，預(yù)防絕對(duì)要做足，保持健康的生活習(xí)慣更是最佳的預(yù)防方法。包括：保持均衡的飲食，以攝取足夠的鈣質(zhì)及維生素D、避免吸煙及飲用大量酒精、定期做負(fù)重運(yùn)動(dòng)及良好的健骨運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩、帶氧運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球及急步走等等。專家還表示，定期去醫(yī)院做骨密度的測(cè)試，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用防治骨質(zhì)疏松的藥物。