大家應(yīng)該都知道關(guān)節(jié)脫位這種疾病，生活中很多人也稱之為脫臼。據(jù)了解，關(guān)節(jié)脫位的類型是有很多的，也就是說(shuō)我們身體的很多關(guān)節(jié)都會(huì)發(fā)生脫位的情況。那么，如何做好關(guān)節(jié)脫位的預(yù)防工作呢？下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　本病是由于外傷性因素引起，無(wú)特殊的預(yù)防措施，臨床上防治的重點(diǎn)在于早期明確診斷、早期治療，則治療方法簡(jiǎn)單，患者痛苦小，治療結(jié)果好;而漏診誤診使新鮮脫位轉(zhuǎn)化為陳舊性脫位，則治療復(fù)雜，療程長(zhǎng)，患者痛苦大，治療結(jié)果差。故臨床骨科醫(yī)師應(yīng)警惕關(guān)節(jié)后脫位的可能，對(duì)可疑病例應(yīng)加攝腋位或穿胸側(cè)位X線片，必要時(shí)作關(guān)節(jié)CT 掃描。

　　關(guān)節(jié)脫位只有當(dāng)關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱等軟組織撕裂或伴有骨折時(shí)方能發(fā)生脫位。具有一般損傷的癥狀和脫位的特殊性表現(xiàn)。受傷后，關(guān)節(jié)脫位、疼痛、活動(dòng)困難或不能活動(dòng)。如果力量足夠，幾乎任何骨頭都能從其關(guān)節(jié)處被拉開(kāi)和碰開(kāi)。如籃球運(yùn)動(dòng)員被球擊在手指末端，關(guān)節(jié)就可脫位橄欖球運(yùn)動(dòng)員在投擲時(shí)可被打擊，而打擊的力量可使肩關(guān)節(jié)脫位。脫位通常影響活動(dòng)的關(guān)節(jié)，如踝、膝、髖、腕、肘，但最常見(jiàn)的是肩和手指關(guān)節(jié)。不活動(dòng)的關(guān)節(jié)，如在骨盆的關(guān)節(jié)，當(dāng)使關(guān)節(jié)固定在一起的韌帶被牽拉或撕裂時(shí)，也能被分開(kāi)。

　　關(guān)節(jié)脫位的預(yù)防

　　對(duì)本病的預(yù)防最主要的是要加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，防止創(chuàng)傷發(fā)生，體育鍛煉前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備動(dòng)作，防止損傷，對(duì)兒童應(yīng)避免用力牽拉。

　　1.充分熱身在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，提高肌肉組織的興奮性、反應(yīng)能力和對(duì)抗能力，循序漸進(jìn)地加大對(duì)抗程度，對(duì)減少關(guān)節(jié)脫位是有幫助的。

　　2.順勢(shì)翻滾專業(yè)運(yùn)動(dòng)員在跌倒時(shí)的一些自我保護(hù)措施，也值得普通人借鑒。例如，排球運(yùn)動(dòng)員在魚(yú)躍救球或足球運(yùn)動(dòng)員在沖撞后跌倒時(shí)，都會(huì)順勢(shì)翻滾，將直接伸手撐地改為手掌撐地后逐步由肘部、肩部依次著地完成翻滾。有時(shí)，運(yùn)動(dòng)員在地上翻滾了好幾個(gè)圈，好像受力很?chē)?yán)重，但馬上就能站起來(lái)繼續(xù)投入對(duì)抗，原因就在于，他們著地時(shí)的巨大沖擊力在翻滾中被身體多個(gè)部位分擔(dān)，從而不會(huì)集中在某個(gè)位置導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷。

　　在上述文章中我們學(xué)習(xí)了如何來(lái)預(yù)防關(guān)節(jié)脫位，希望大家都能夠重視對(duì)該疾病的預(yù)防，這樣才能有效的避免受到該疾病的傷害。另外，在發(fā)生關(guān)節(jié)脫位以后一定要積極配合治療，否則不僅對(duì)身體的危害很大，造成習(xí)慣性脫位的幾率是非常大的。