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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者練太極不易得心臟病

2016-01-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種會(huì)造成炎癥的自身免疫性疾病,病人患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加,包括冠心病和心臟病發(fā)作。

  據(jù)美國(guó)媒體報(bào)道,韓國(guó)漢陽(yáng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn):雖然類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有所增加,但練習(xí)太極卻顯著改善了他們的血管內(nèi)皮功能和動(dòng)脈硬度,從而降低了他們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種會(huì)造成炎癥的自身免疫性疾病,病人患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加,包括冠心病和心臟病發(fā)作。這可能是由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的炎癥,以及患者會(huì)存在其他心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素,包括肥胖、糖尿病和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

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  太極將冥想與速度緩慢輕柔的運(yùn)動(dòng)、深呼吸和放松結(jié)合在了一起。它的強(qiáng)度相當(dāng)于每小時(shí)步行約6公里,并適度提升了心率。

  研究者選取了56名年齡在50歲以上的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎女性患者,她們的病情都處于穩(wěn)定狀態(tài)。其中有29人被分配至太極拳練習(xí)組,其余的27人作為控制對(duì)照組。第一組病人每周參加一次60分鐘的團(tuán)隊(duì)太極拳課程,持續(xù)3個(gè)月。他們所練習(xí)的太極拳動(dòng)作幅度大小不等,包括膝關(guān)節(jié)屈伸、頭部和軀干的伸直和伸展,頭、頸和四肢的組合旋轉(zhuǎn)、臂腿部對(duì)稱的對(duì)角線運(yùn)動(dòng)等,并根據(jù)個(gè)人的身體功能和舒適程度進(jìn)行了調(diào)整??刂茖?duì)照組的病人不練習(xí)太極拳,但接受了調(diào)整生活方式的信息,包括戒煙和減重,并建議他們經(jīng)常鍛煉。

  在實(shí)驗(yàn)前后,研究者對(duì)她們進(jìn)行了心臟功能測(cè)試,以測(cè)量動(dòng)脈粥樣硬化的早期指標(biāo),這一過(guò)程會(huì)造成冠心病。發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎研究與治療》雜志上的研究結(jié)果顯示:練習(xí)太極拳的病人其動(dòng)脈粥樣硬化的指標(biāo)得到了改善,而控制組正好相反。此外,前一組患者的總膽固醇含量也降低了。

  研究者認(rèn)為太極拳所包含的冥想部分能減輕壓力,通過(guò)抑制交感腎上腺軸而起到了一系列的有益功效。因此,練習(xí)太極拳可以作為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人預(yù)防心血管疾病的一種有用行為策略。

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