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警惕!肩周炎治療的4大誤區(qū)

2015-11-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:譬如打羽毛球、乒乓球易導(dǎo)致肩袖損傷,常被誤認(rèn)為肩周炎,患者常希望通過(guò)按摩、理療來(lái)減輕癥狀,卻久久無(wú)法康復(fù),甚至病情加重。

  肩膊酸痛,較常見(jiàn)的是由肩周炎所引起。肩周炎常被稱為五十肩或冰凍肩。它之所以有此名,是因它多發(fā)生于四、五十歲的中年人身上,且緣于患有此癥狀的患者多感覺(jué)到疼痛情況在夜晚或天氣多變、轉(zhuǎn)冷時(shí)漸趨嚴(yán)重,故又有“冰凍肩”一名。在此所稱的“冰凍肩”或“五十肩”并非一醫(yī)學(xué)名詞,而是一些臨床癥狀的合稱,只要是肩關(guān)節(jié)疼痛或活動(dòng)度受限都常被統(tǒng)稱之。

  肩周炎的形成大部份為原因不明,也常常是自發(fā)性形成的,或者由一些微不足道的輕微創(chuàng)傷所引發(fā)。結(jié)果是肩關(guān)節(jié)疼痛或活動(dòng)度受限。很多學(xué)者認(rèn)為可能是黏連性肩關(guān)節(jié)囊炎,或因肩關(guān)節(jié)發(fā)生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏運(yùn)動(dòng)造成的。

  肩周炎大多只是肩關(guān)節(jié)僵硬,無(wú)法舉高,轉(zhuǎn)動(dòng)手臂及肩周隱隱作痛。正因如此,大部分病人總以為如果能忍受這輕微的疼痛或肩關(guān)節(jié)動(dòng)作不靈活,稍微多休息,不再動(dòng)用它,肩關(guān)節(jié)僵硬及疼痛便會(huì)自動(dòng)復(fù)原。就這樣一天拖一天,本來(lái)只有動(dòng)作時(shí)才痛的肩膀,演變成連晚間睡眠時(shí)都疼痛不已,而影響睡眠。

  警惕!肩周炎治療的4大誤區(qū)

  誤區(qū)一:肩痛就是肩周炎

  真正的肩周炎發(fā)病率僅占肩痛病人的2%~5%,而肩袖損傷和肩峰撞擊癥的發(fā)病率高達(dá)85%。由于肩袖損傷和肩周炎都有肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限癥狀,鑒別存在一定困難。譬如打羽毛球、乒乓球易導(dǎo)致肩袖損傷,常被誤認(rèn)為肩周炎,患者常希望通過(guò)按摩、理療來(lái)減輕癥狀,卻久久無(wú)法康復(fù),甚至病情加重。

  醫(yī)生建議如果出現(xiàn)患肢上舉無(wú)力,高舉過(guò)頭頂時(shí)疼痛明顯,被動(dòng)活動(dòng)范圍大于主動(dòng)活動(dòng)范圍等情況,就需要高度懷疑肩袖損傷,需到骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。

  誤區(qū)二:早期癥狀不在意

  肩周炎早期癥狀為經(jīng)常性肩關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)不利、有僵硬感、局部畏寒、夜間疼痛明顯,疼痛可向頸項(xiàng)及上臂放射。隨后肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能障礙日漸加重,早期為疼痛引起,中期為肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)粘連所致,后期常有局部肌肉僵硬、萎縮、肩峰突起等。早期癥狀一般很少引起重視,很多人由于懼怕疼痛而不敢多活動(dòng)關(guān)節(jié),久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)均受限,以外展上舉最為嚴(yán)重,嚴(yán)重影響日常生活,且伴有持續(xù)性疼痛不適。

  誤區(qū)三:治療盲目

  肩周炎分期不同,治療方法完全不同。肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期、恢復(fù)期。在疼痛期,病人的疼痛癥狀較重,治療主要是以解除疼痛,預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。緩解疼痛可采用吊帶制動(dòng)方法、休用封閉療法或間動(dòng)電療法。必要時(shí)可內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛類藥物,外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等。凍結(jié)期的主要問(wèn)題是關(guān)節(jié)功能障礙,治療重點(diǎn)以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的??刹捎美懑?、推拿、按摩、醫(yī)療體育等多種措施。

  在肩周炎恢復(fù)期,以消除殘余癥狀為主,主要以繼續(xù)加強(qiáng)功能鍛煉為原則,恢復(fù)肌肉的正常彈性和收縮功能,以達(dá)到全面康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)的目的。

  誤區(qū)四:因疼痛放棄運(yùn)動(dòng)

  治療肩周炎與骨折“制動(dòng)”觀念完全不同,其治療原則就是:活動(dòng),活動(dòng),再活動(dòng)。因?yàn)橹挥谢顒?dòng)鍛煉才能把肩關(guān)節(jié)粘連的韌帶、軟組織一點(diǎn)一點(diǎn)撕裂開(kāi)。肩周炎康復(fù)運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,切忌過(guò)度運(yùn)動(dòng),如果選擇過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)方式,可能人為造成肌肉拉傷,形成新的粘連。

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