三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復(fù)理療 > 治療骨質(zhì)疏松癥等于要補鈣嗎?

治療骨質(zhì)疏松癥等于要補鈣嗎?

2015-10-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在傳統(tǒng)觀念里,人一上了年紀(jì),就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀,這都是因為缺鈣而造成的,所以要吃含鈣食物來防治骨質(zhì)疏松。想要預(yù)防骨質(zhì)疏松就得補鈣?補鈣就能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎?事實并非如此,治療骨質(zhì)疏松癥絕不是單純補鈣。

   在傳統(tǒng)觀念里,人一上了年紀(jì),就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀,這都是因為缺鈣而造成的,所以要吃含鈣食物來防治骨質(zhì)疏松。想要預(yù)防骨質(zhì)疏松就得補鈣?補鈣就能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎?事實并非如此,治療骨質(zhì)疏松癥絕不是單純補鈣。

  體內(nèi)性激素水平降低、鈣和維生素D攝入量不足、缺乏體力活動和身體鍛煉,是骨質(zhì)疏松癥的三大病因。因此治療骨質(zhì)疏松癥單靠補鈣是遠遠不夠的,治療時需要注意以下幾點:
  1.戒煙、酒、咖啡
 
  因為煙、酒、咖啡以及飲食口味太重,都會阻礙體內(nèi)對鈣質(zhì)的吸收,導(dǎo)致鈣吸收障礙。吸煙會影響骨質(zhì)高峰的形成;過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝;喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄,影響身體對鈣的重吸收和利用;攝入過量的鹽和蛋白質(zhì)也會增加鈣的流失。因此,上述習(xí)慣在日常生活中應(yīng)該盡量避免。
 
  2.多進行戶外運動
 
  因為運動能促進機體活動和肌肉收縮,增強骨骼的健康和促進鈣質(zhì)在骨內(nèi)的沉積,減少骨鈣丟失。而且,運動時曬太陽能有效促進維生素D的合成,更有利于鈣的吸收和利用。
 
  3.合理飲食、科學(xué)補鈣
 
  要保持骨骼健康,飲食中要保證含有適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的鈣質(zhì),還需要充足的維生素D、維生素K、鉀、鎂以及B族維生素來幫助身體充分利用鈣。食物性的鈣源種類要盡量多樣化,不要從單一的食物中攝取鈣質(zhì)。生活中比較常見的高鈣食物有奶類(酸奶、牛奶等)、豆制品(鹵水或石膏做的豆腐、豆腐干等)、連骨食用的小魚小蝦、深綠色蔬菜(油菜、莧菜、帶葉的芹菜等)、堅果類食物(榛子、松子、芝麻醬等)。
 
  即使在服用鈣劑的同時,也要多攝入富含鉀、鎂的食物,如豆類、薯類、綠葉蔬菜等,可以預(yù)防鈣排出過多的問題。攝入富含維生素K的深綠色葉菜和大豆類,可以幫助鈣充分沉積于骨骼,能更好地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。另外,還要避免影響鈣吸收的食物因素,所以食用含草酸度高的蔬菜(如菠菜)之前,最好先在沸水中焯一下,這樣可除去大部分草酸。

  4.患有繼發(fā)性骨質(zhì)疏松、先去除病因
 
  如有明確病因?qū)е碌睦^發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,如腎上腺皮質(zhì)功能亢進或原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進癥等,應(yīng)先去除病因,再進行相關(guān)對癥治療。另外,還要避免使用糖皮質(zhì)激素、魯米那等影響骨代謝的藥物,積極治療某些慢性疾?。ㄈ缒I病、肝病、糖尿病等),定期監(jiān)測骨密度,有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。提示:
 
  5.必要時加用雙磷酸鹽等藥物
 
  骨質(zhì)疏松的藥物中,大部分是抑制骨吸收的藥物,通過減少破骨細胞的生成或減少破骨細胞活性為主的藥物來抑制骨吸收,防止骨量過多丟失。嚴重的骨質(zhì)疏松患者應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療哦。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房