骨質(zhì)疏松是一種常見骨科疾病，對人們的健康和生活造成了嚴重的影響，其癥狀不僅表現(xiàn)為身體疼痛，還可能在受到輕微外傷時就發(fā)生骨折。很多人認為年老以后才需要補鈣，這其實是錯誤的。那么，人們對于骨質(zhì)疏松存在哪些認識誤區(qū)呢？

　　一是僅靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松： 一些中老年人骨頭不疼不癢，感覺良好，就以為不會發(fā)生骨質(zhì)疏松。實際上，大多數(shù)的骨質(zhì)疏松，在初期甚至中期都不會出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。當發(fā)現(xiàn)自己腰背痛或骨折時再去診治，已為時過晚。如早期適當進行一些檢查，這種情況就可以避免發(fā)生。

　　二是認為年紀大了才需要補鈣： 實際上，年輕人也同樣需要注意骨骼健康。只有年輕時補充足量的鈣，提高身體骨量的峰值，進入中老年時，才能延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生。與其年紀大了出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時再補鈣，不如年輕時就注意通過平衡飲食等措施來防患于未然。

　　三是認為骨質(zhì)疏松只能在家里靜養(yǎng)，或躺或坐： 實際上，即使已經(jīng)診斷為骨質(zhì)疏松的老年人，也應該多參加運動，因為運動不僅可以改善血液循環(huán)，還可以增強骨密度，更助于骨骼健康。只是在運動中需要格外小心，以免運動不當發(fā)生意外。

　　四是認為防治骨質(zhì)疏松只需補鈣： 這也是一種片面的看法。實際上，補充鈣片對防治骨質(zhì)疏松有一定效果，但合理膳食在一定程度上比單純補充鈣片還重要。因為合理膳食，不僅能夠促進鈣質(zhì)吸收和利用，而且補鈣通過食補，比如多吃一些含鈣較多的奶類、魚、蝦、豆制品等，效果反而更好。

　　下面談談治療骨質(zhì)疏松的誤區(qū)

　　治療的誤區(qū)一： 不辯病因。骨質(zhì)疏松主要分為兩大類，即原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類老年人應該在醫(yī)生的指導下進行治療，盲目補鈣是治療骨質(zhì)疏松的誤區(qū)中最常見的也是最沒什么作用的。

　　治療的誤區(qū)二： 補鈣能治好許多老年人錯誤地認為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來防治骨質(zhì)疏松。其實不是這么回事。骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)。女性在絕經(jīng)以后5～10年，男性在65～70歲一般都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　治療的誤區(qū)三： 鈣補得越多越好。許多老人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過量補鈣并不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高。

　　健康提示：以上是關(guān)于骨質(zhì)疏松預防和治療存在的誤區(qū)的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，最好不要自己服用鈣片進行治療，應去醫(yī)院進行檢查，之后積極配合醫(yī)生治療。