隔壁的王大媽前段時間老是喊著頸部疼痛，好幾天也不見好轉還越來越嚴重。他兒子覺得問題挺嚴重的就帶著到醫(yī)院做了個檢查，沒想到真的是得病了，寰樞關節(jié)脫位。要想徹底恢復，治療的時間還得很長，特別是大媽已經(jīng)上了年紀了。所以平時生活中我們都應該盡量避免這種情況的發(fā)生。

　　生活中應該怎樣預防寰樞關節(jié)脫位呢？專家提醒大家應該注意的幾個問題！

　　1.關節(jié)脫位就是因為平時生活或運動時不小心扭到了，才會出現(xiàn)這種情況。特別是小孩子或是老人，平時應該多叮囑孩子不能一玩起來就沒有節(jié)制，特別是不能和小伙伴們玩用力牽拉的游戲，很容易就會受傷。

　　2.平時要進行運動時先做做熱身活動，這對運動中避免受傷很重要。它能夠提高肌肉組織的興奮性、反應能力和對抗能力，從而作出最正確的反應，對減少關節(jié)脫位是有幫助的。

　　3.如果真的不小心在運動中受傷了，應該像專業(yè)運動員那樣順著勢在做幾個動作，比如足球運動員在沖撞后跌倒時，都會順勢翻滾，這樣產(chǎn)生的沖擊力就會被身體的多個部位分擔，而不會集中在某個位置導致嚴重損傷。