老年人，容易出現(xiàn)一些骨骼疾病，骨質(zhì)疏松就是其中的一種，很多的老年人都會(huì)患上此病，這種疾病對(duì)老年人的健康生活造成了威脅，平時(shí)，大家應(yīng)該注意護(hù)理，不要盲目的進(jìn)行保健，容易導(dǎo)致疾病惡化。治療骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)誤區(qū)是什么?

　　誤區(qū)一：補(bǔ)鈣能治好

　　許多老年人錯(cuò)誤地認(rèn)為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來(lái)防治骨質(zhì)疏松。其實(shí)不是這么回事。骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)。女性在絕經(jīng)以后5~10年，男性在65~70歲一般都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。無(wú)論是男性還是女性，一般在30~35歲達(dá)到一生中所獲得的最高骨量，稱為峰值骨量。此后骨質(zhì)就開(kāi)始丟失。由此可見(jiàn)，要想老來(lái)骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎(chǔ)。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補(bǔ)鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢(shì)，也不可能治愈骨質(zhì)疏松。

　　誤區(qū)二：不辯病因

　　骨質(zhì)疏松主要分為兩大類(lèi)，即原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。針對(duì)不同類(lèi)型的骨質(zhì)疏松，治療手段也不一樣，千萬(wàn)不能不加區(qū)分，一律補(bǔ)鈣，否則會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營(yíng)養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑就非常有效;而對(duì)于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來(lái)治療。絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類(lèi)老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，盲目補(bǔ)鈣沒(méi)什么作用。

　　誤區(qū)三：補(bǔ)鈣越多越好

　　許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過(guò)量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過(guò)高。可導(dǎo)致高鈣血癥，并會(huì)引起并發(fā)癥，如腎結(jié)石、血管鈣化等，危害老人健康。

　　易患人群

　　1、酗酒者

　　酗酒導(dǎo)致骨密度降低，酗酒使成骨細(xì)胞功能受抑制，抑制人骨生長(zhǎng)因子，使睪酮水平下降，易導(dǎo)致骨松和骨折。有專(zhuān)家建議：飲酒者每天乙醇攝入量在11～29克為宜，高于30克為過(guò)量，有害健康。

　　2、喜歡高鹽飲食者

　　高鹽飲食也是骨松癥的高危險(xiǎn)因素，因?yàn)殁c排出同時(shí)也帶尿鈣排泄，從而導(dǎo)致骨丟失。

　　3、長(zhǎng)期偏食者

　　偏食會(huì)致鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致骨基質(zhì)蛋白合成不足。

　　4、缺乏運(yùn)動(dòng)者

　　足不出門(mén)，長(zhǎng)時(shí)間打電腦、看電視，體育活動(dòng)太少者，也易患骨質(zhì)疏松癥。適量運(yùn)動(dòng)，尤其是負(fù)重運(yùn)動(dòng)，可以增加骨峰值和減少及延緩骨量丟失。運(yùn)動(dòng)可提 高雌激素和睪丸酮水平，使鈣的吸收和利用增加，肌肉發(fā)達(dá)則骨粗壯，骨密度高。但過(guò)度的運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致青春期的延遲，身體脂肪的過(guò)量丟失和雌激素的嚴(yán)重缺乏，易 導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

　　5、嗜煙者

　　吸煙者骨量丟失率約為正常人的1.5～2倍。吸煙可使腸鈣吸收減少、促進(jìn)骨吸收、增加尿鈣排泄、抑制骨形成作用。煙有抗雌激素作用，使女性吸煙者過(guò)早絕經(jīng)，引起骨吸收、骨量丟失，增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

　　溫馨提示，患者不要盲目的認(rèn)為補(bǔ)鈣就可以增強(qiáng)骨骼，其實(shí)不然。盲目的補(bǔ)鈣還會(huì)影響到身體健康，平時(shí)，大家應(yīng)該注意疾病的保健，少吃高鹽食物，要注意少喝酒，平時(shí)，要多休息，有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于疾病的發(fā)展，患者不應(yīng)要坐以待斃，應(yīng)該積極的治療。