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膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷康復(fù)計劃

2015-06-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著科技的發(fā)展,我們的很多工作坐著就能夠完成,但是不斷有研究發(fā)現(xiàn),久坐影響人的壽命。這不,具體的病癥都出來了:坐骨神經(jīng)痛。

  手術(shù)前功能鍛煉計劃

  目的:增加患側(cè)膝關(guān)節(jié)活動范圍;增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。

  使用一個帶子輔助做伸屈膝關(guān)節(jié)練習(xí)

  腳跟在床面上滑行,在不引起嚴(yán)重疼痛的情況下逐漸增加活動范圍(數(shù)分鐘/次,5-6次/天)。

  健側(cè)下肢輔助患側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲功能練習(xí)

  屈曲到最大角度后,默數(shù)15個數(shù),然后輕輕放下(3個循環(huán)/次,2次/天)。

  患側(cè)膝關(guān)節(jié)主動屈曲功能練習(xí)

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  如果能夠順利屈曲到最大角度而不引起疼痛,可以在小腿綁沙袋(每天大約增加1公斤)。

  跪地練習(xí)

  受傷早期或引起明顯疼痛則不適用此方法。要用軟墊,臀部逐漸向腳跟靠攏,自己掌握活動范圍和力度。

  手術(shù)后處理以及功能鍛煉計劃

  術(shù)后2周之內(nèi):

  術(shù)后患側(cè)膝關(guān)節(jié)即刻厚敷料加壓包扎,膝關(guān)節(jié)置于自己感覺比較舒適的體位(0°到30°)。

  術(shù)后定制支具早期要限制屈曲角度30°,2周之內(nèi)逐漸增加到90°。注意:床上功能練習(xí)、下地行走以及晚上睡覺要佩戴支具。

 

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