勞逸結(jié)合，保證晚上睡眠，最好午休。

　　進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步、慢跑和打太極拳，以不感到勞累為限，防止摔倒。

　　對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者最好進(jìn)行游泳和做體操。

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，勤于正確地嗽口，勤洗外陰，勤換內(nèi)褲。

　　少到人群密集的地方，居家通風(fēng)。

　　不吃不衛(wèi)生的食物，避免感冒、呼吸道及腸道感染，出現(xiàn)發(fā)燒及時(shí)就診。

　　飲食：

　　攝入高維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、清淡的平衡膳食，禁忌暴食和避免進(jìn)食刺激性強(qiáng)的食物，禁煙酒。

　　對(duì)于狼瘡患者盡可能少吃含補(bǔ)骨脂素的芹菜、無(wú)花果，含聯(lián)胺基因的新鮮蘑菇、煙薰食物和豆莢等，少用或不用磺胺類、四環(huán)素類抗生素、含雌激素或雌孕激素混合制劑的避孕藥（最好用避孕套）。

　　對(duì)于痛風(fēng)患者應(yīng)注意不吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等嘌呤含量高的食物。

　　日光浴：

　　狼瘡和皮肌炎患者不要陽(yáng)光曝曬，特別是有皮疹和光過(guò)敏者更應(yīng)避免。戶外作業(yè)時(shí)應(yīng)戴草帽、打傘、穿長(zhǎng)袖衣和使用防曬霜，避免使用有刺激性的化妝品、頭油，面部忌用堿性肥皂及油膏，不要染發(fā)、紋眉或硅膠隆胸。

　　但對(duì)于有骨質(zhì)疏松的各種關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多進(jìn)行日光浴，但不要曬傷。

　　長(zhǎng)期服用激素者：

　?。?）激素不能突然停用，只能在病情控制后在醫(yī)師的指導(dǎo)下逐漸減量；

　?。?）病情穩(wěn)定者，激素最好在早上8:00一次服用；

　?。?）如有手術(shù)、分娩或外傷，則應(yīng)暫時(shí)增加激素用量；

　　（4）低鹽（鈉鹽<3g/d）、低脂飲食，尤其是控制動(dòng)物脂肪攝入，減少辛辣食品攝入；

　?。?）血糖偏高者應(yīng)限制主食（米飯饅頭等）、甜食及零食，以含糖少、纖維素較高的為宜，并自我監(jiān)測(cè)血糖及做飲食記錄；

　?。?）多喝有降壓作用的菊花茶或綠豆粥，多吃新鮮黃瓜、熟大蒜、含鉀豐富的橘子、橙子和西紅柿，多吃含鈣多的牛奶、奶酪和蝦皮等，但有腹脹腹痛者需控制易產(chǎn)氣的牛奶或巧克力；

　?。?）有腎功能損害者，應(yīng)給予低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食（<40克/天），限制植物蛋白攝入，禁食鹽腌食品。浮腫明顯且尿量少者可用干西瓜皮40克與鮮茅根60克一起煎湯服用，以利消除水腫和利尿。

　　定期到醫(yī)院門診檢查：

　　出院后要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)則使用藥物，自己不能隨便決定增減藥物，不要忘記服藥。

　　如出現(xiàn)藥物的副反應(yīng)，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，定期隨診。隨診目的在于定期化驗(yàn)肝功、腎功、血尿常規(guī)等以及時(shí)發(fā)現(xiàn)藥物副作用：長(zhǎng)期服強(qiáng)的松的患者還應(yīng)化驗(yàn)血電解質(zhì)、血脂、血糖，同時(shí)測(cè)血壓、眼內(nèi)壓和骨密度等；服氯喹的患者應(yīng)檢查半年到1年檢查眼底、視野和心電圖。另外，隨診可及早發(fā)現(xiàn)病情變化和調(diào)整治療方案。

　　一般來(lái)說(shuō)，剛出院者應(yīng)每半個(gè)月-2個(gè)月就診1次，之后逐漸拉長(zhǎng)就診間隔。有病情變化者要隨時(shí)就診。