半月板是一種月牙狀纖維軟骨，填充在股骨與脛骨關(guān)節(jié)間隙內(nèi)，每個(gè)膝關(guān)節(jié)有兩個(gè)半月板：內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。內(nèi)側(cè)半月板比較大，近似C形，外側(cè)半月板較小，形狀似O形，且外側(cè)半月板的活動(dòng)度比內(nèi)側(cè)的大。

　　半月板損傷危害大

　　半月板的功能：保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。承受重力，吸收震蕩。散布滑液，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。協(xié)同膝關(guān)節(jié)的伸屈與旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。半月板在人體中起著重要的作用，一旦受損危害很大。

　　什么情況下會(huì)發(fā)生半月板損傷

　　多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員與體力勞動(dòng)者，主要是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的急性損傷和膝關(guān)節(jié)的組織變性;男性多于女性(約2.5:1)，男性多發(fā)于31-40歲，而女性多發(fā)于11-20歲之間。

　　半月板損傷后的表現(xiàn)

　　急性損傷后：膝關(guān)節(jié)劇痛，不能伸直，并迅速出現(xiàn)腫脹，有時(shí)有關(guān)節(jié)內(nèi)積血。

　　轉(zhuǎn)為慢性階段后：關(guān)節(jié)腫脹不明顯，關(guān)節(jié)功能亦已恢復(fù)，但總覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)時(shí)有彈響。關(guān)節(jié)間隙有壓痛，彈跳、膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮甚至是股內(nèi)直肌的萎縮。

　　如何預(yù)防及治療半月板損傷

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量避免膝關(guān)節(jié)的急速扭轉(zhuǎn)以及急劇減速。急性損傷后注意休息，減少活動(dòng)，避免導(dǎo)致不適的姿勢(shì)或動(dòng)作;

　　損傷后的3天內(nèi)每1-2小時(shí)冰敷10-20分鐘，注意冰袋與皮膚間墊層毛巾或是棉布;(睡眠期間除外)

　　將膝關(guān)節(jié)抬至高于心臟平面;

　　在指導(dǎo)下用適當(dāng)?shù)闹Ь吖潭?

　　可使用保健品進(jìn)行緩解，如schiff益節(jié)氨糖鈣片等;

　　待疼痛和腫脹等急性癥狀好轉(zhuǎn)后在指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉鍛煉，以免肌萎縮，也可在不引起不適的前提下可適當(dāng)按摩膝關(guān)節(jié)及其周?chē)M織。

　　半月板損傷后若保守治療無(wú)好轉(zhuǎn)則需手術(shù)。根據(jù)半月板損傷部位的不同可選擇半月板縫合、局部切除及完全切除等手術(shù)方式。術(shù)后的恢復(fù)也要根據(jù)手術(shù)情況而定。