隨著科學的發(fā)展，生活方式的改變，人們對骨刺的一些觀念有所改變。從前認為骨刺是老年病的，現(xiàn)在很多四十歲以上的人也有骨刺，下面就來看看，哪些觀念需要改變的。

　　舊觀念：骨刺是老年病。

　　新認識：40歲以上，90%的人有骨刺。

　　骨刺，即骨質(zhì)增生，多發(fā)生于負重較大、活動較多的部位，如頸椎、腰椎、膝、髖關(guān)節(jié)及足跟等。一般地說，人從20歲開始，骨骼就有退行性改變。隨著年齡增長，退化越來越嚴重。骨骼退變造成局部結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定、運動幅度增大、周圍韌帶及筋膜對骨膜的牽拉力量增大，導(dǎo)致骨膜下出血，血腫骨化后，即形成骨刺。局部病變、損傷、體重增加等因素均能促進骨刺的形成。重體力勞動者、運動員的骨刺形成比普通人更早一些。肌肉力量薄弱者，由于無法有效穩(wěn)定關(guān)節(jié)，也容易形成骨刺。研究表明，40歲時，幾乎90%的人的負重關(guān)節(jié)都或多或少有骨刺形成。由此可見，骨刺雖在老年人中比較普遍，但中年人也可以有骨刺。

　　舊觀念：骨刺越大，癥狀越嚴重。

　　新認識：骨刺大小與癥狀嚴重程度無一致性。

　　骨刺的大小與是否產(chǎn)生癥狀，以及癥狀的嚴重程度并無一致性。骨刺大，未必癥狀就明顯；骨刺小，卻可能痛得很厲害。長了骨刺的人是否有癥狀，一是取決于骨刺部位的韌帶、筋膜等軟組織是否有無菌性炎癥(若有炎癥，就會產(chǎn)生疼痛)。二是取決于骨刺有沒有對敏感組織，如脊髓、神經(jīng)和血管等產(chǎn)生壓迫(若有壓迫，就會產(chǎn)生相應(yīng)癥狀，且由這些損傷引起的無菌性炎癥會進一步加重癥狀)。一般地說，大多數(shù)骨刺沒有癥狀，不必處理；只有產(chǎn)生了疼痛、麻木、肌肉無力等癥狀的骨刺，才需要治療。

　　舊觀念：去除骨刺，才能改善癥狀。

　　新認識：消除炎癥，可顯著改善癥狀。

　　必須明確，迄今為止還沒有一種藥物被證實能縮小或去除骨刺。對骨刺的治療，主要目的是改善癥狀。從理論上說，應(yīng)包括兩部分：一是解除壓迫，二是消除周圍組織的無菌性炎癥。雖然目前只能通過手術(shù)方法來解除壓迫，但組織的無菌性炎癥卻可以通過多種手段來消除，比如保暖、熱敷、針灸、理療、使用消炎止痛藥物(口服、外敷等)、用激素進行局部封閉等。此外，還可采用中醫(yī)中藥治療。

　　由于骨刺引起的癥狀絕大多數(shù)是由軟組織炎癥所致，故經(jīng)上述消炎處理后，絕大多數(shù)病人的癥狀能夠得到完全或明顯緩解。也就是說，絕大多數(shù)病人可以通過非手術(shù)治療達到“臨床愈合”，僅少數(shù)病人因骨刺壓迫重要組織，產(chǎn)生嚴重癥狀(如壓迫脊髓或神經(jīng)產(chǎn)生肌力下降、癱瘓、大小便障礙等)，才需要手術(shù)治療。

　　舊觀念：長了骨刺，無法預(yù)防發(fā)作。

　　新認識：消除病因，有效阻止骨刺“發(fā)威”。

　　發(fā)現(xiàn)自己長骨刺以后，若能積極消除病因，就能達到預(yù)防骨刺“發(fā)威”的目的。頸椎骨刺病人應(yīng)避免長時間低頭的姿勢；經(jīng)常向各個方向轉(zhuǎn)動頸部，特別是后仰；加強對頸背部肌肉的鍛煉；睡覺時使用低枕或不用枕頭。腰椎骨刺病人坐姿應(yīng)端正，保持腰部挺直；經(jīng)常進行腰部活動，盡量避免彎腰提重物；堅持進行腰背肌訓練；睡覺用硬板床。跟骨骨刺病人宜選擇輕軟、合適的鞋，并使用海綿跟墊以減輕足跟壓力；防止過度負重及用力，避免重體力活動；控制體重；堅持足部肌肉鍛煉，以增強肌肉、韌帶的力量和彈性；堅持每晚用熱水泡腳，并做簡單的足部按摩以促進局部血液循環(huán)。

　　“中老年人有骨刺是很正常的現(xiàn)象，大可不必緊張。需要提醒的是，骨刺雖是導(dǎo)致中老年人頸肩腰背痛的主要原因，但不是唯一原因。中老年人若有頸肩腰背痛，應(yīng)先去?？漆t(yī)院就診，明確病因，并由醫(yī)生提供最佳治療方案。”