骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)名列慢性疾病的第四位，易于發(fā)生骨折甚至導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥等特點(diǎn)越發(fā)引起中老年人的擔(dān)憂和專家們的關(guān)注。當(dāng)前，其預(yù)防、診治存在不少誤區(qū)，解放軍第202醫(yī)院骨科副主任于卓力結(jié)合國家衛(wèi)生部發(fā)布的《防治骨質(zhì)疏松知識要點(diǎn)》和經(jīng)驗(yàn)體會，做以下解讀，供大家參考。

　　骨質(zhì)疏松癥有哪些誤區(qū)

　　1、喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

　　實(shí)驗(yàn)證明，一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。

　　2、補(bǔ)鈣就是治療骨質(zhì)疏松癥

　　簡單來講，骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常造成的。因此，骨質(zhì)疏松癥的治療不是單純的補(bǔ)鈣，應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院進(jìn)行綜合治療，提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折。

　　3、骨質(zhì)疏松癥與年輕人無關(guān)

　　骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防要及早開始。

　　4、老年人治療骨質(zhì)疏松癥為時(shí)已晚

　　很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)治療，減輕痛苦，提高生活質(zhì)量。

　　5、靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

　　多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。高危人群無論有無癥狀，應(yīng)當(dāng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查。

　　6、骨質(zhì)疏松是小病，治療無須小題大做

　　骨質(zhì)疏松癥平時(shí)不只是腰酸腿痛而已，一旦發(fā)生脆性骨折，尤其老年患者的髖部骨折，導(dǎo)致長期臥床，死亡率甚高。

　　7、骨質(zhì)疏松癥治療自己吃點(diǎn)藥就可以了，無需看醫(yī)生

　　對于已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)當(dāng)及早到正規(guī)醫(yī)院，接受?？漆t(yī)生的綜合治療。

　　8、骨質(zhì)疏松容易發(fā)生骨折，宜靜不宜動

　　保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激，缺乏運(yùn)動就會造成骨量丟失。另外，如果不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，對骨骼的刺激進(jìn)一步減少。這樣，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。

　　9、骨折手術(shù)后，骨骼就正常了

　　發(fā)生骨折，往往意味著骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)十分嚴(yán)重。骨折手術(shù)只是針對局部病變的治療方式，而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未得到改變。因此，既要積極治療骨折，還需要客觀評價(jià)自己的骨骼狀況，以便及時(shí)診斷和治療骨質(zhì)疏松癥，防止再次發(fā)生骨折。

　　問答測試

　　任何一項(xiàng)回答為“是”者，則屬高危人群，應(yīng)當(dāng)?shù)焦琴|(zhì)疏松?？崎T診就診。

　　1.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼?

　　2.您連續(xù)3個(gè)月以上服用激素類藥品嗎?

　　3.您的身高是否比年輕時(shí)降低了三厘米?

　　4.您經(jīng)常過度飲酒嗎?(每天飲酒2次，或一周中只有1-2天不飲酒)

　　5.您每天吸煙超過20支嗎? 6.您經(jīng)常腹瀉嗎?(由于腹腔疾病或者腸炎而引起)

　　7.父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發(fā)生髖部骨折的情況?

　　8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?

　　9.您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)(除了懷孕期間)?

　　10.男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?

　　提示：高齡、低體重女性尤其需要注意骨質(zhì)疏松。此外，缺乏運(yùn)動、缺乏光照對年輕人來講同樣是骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。