對(duì)肩周炎的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí) 你中了幾條？

2015-05-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，白領(lǐng)中有超過(guò)7成的人有過(guò)肩部不適，這其中又有近一半的人明確是患有肩周炎。不過(guò)白領(lǐng)們?cè)谌粘Ｉ钪幸灿幸恍┱`區(qū)，例如認(rèn)為所有的肩痛都是由肩周炎造成。

　　誤區(qū)1：肩痛并非都是肩周炎

　　目前白領(lǐng)們對(duì)于肩關(guān)節(jié)疼痛存在著一大誤區(qū)。只要一出現(xiàn)肩痛，就認(rèn)為是肩周炎。其實(shí)肩痛有非常多的原因，肩袖撕裂也會(huì)造成肩痛。這兩者又可以如何區(qū)分呢？

　　肩周炎是白領(lǐng)們長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)看電腦，接受空調(diào)冷風(fēng)的刺激造成的，肩周組織出現(xiàn)的慢性損傷。而肩袖撕裂是和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。“出現(xiàn)肩痛，在檢查之前要考慮是否在近期運(yùn)動(dòng)中受過(guò)傷。”趙洪普說(shuō)，“對(duì)兩種疾病要區(qū)別對(duì)待。”

　　誤區(qū)2：堅(jiān)持不服用止痛藥

　　一些白領(lǐng)擔(dān)心，長(zhǎng)期服用止痛藥會(huì)對(duì)身體造成傷害，如果是可以忍受的痛苦，他們都會(huì)拒絕服用止痛藥。趙洪普表示，當(dāng)肩痛已經(jīng)影響到睡眠，患者還是需要服用止痛藥的。

　　通常大家會(huì)認(rèn)為“是藥三分毒”，但是如果身體經(jīng)常受到疼痛的刺激，長(zhǎng)期以后，會(huì)降低身體疼覺(jué)的閾值，更容易感覺(jué)到疼痛,并且影響到患者的睡眠質(zhì)量，不僅會(huì)讓患者的精神感到極度不適，也會(huì)產(chǎn)生因病痛造成的肢體僵硬。

　　建議：運(yùn)動(dòng)有益關(guān)節(jié)健康

　　上班族保護(hù)肩關(guān)節(jié)，最有效的緩解方法就是走和動(dòng)。接水、伸個(gè)懶腰都是對(duì)于緩解身體壓力有用的。

　　同時(shí)，在工作閑暇時(shí)，可以做些小動(dòng)作，對(duì)緩解肩部不適很有幫助：一是肩關(guān)節(jié)牽拉，比如肩關(guān)節(jié)外旋，貼著身體，兩個(gè)手使勁往后拉；或者兩個(gè)手交叉舉起來(lái)，最大范圍上舉，直至完全舉起來(lái)。只要每天堅(jiān)持做這兩個(gè)動(dòng)作5-6次。經(jīng)常聳肩均可起到對(duì)肩關(guān)節(jié)的保護(hù)作用。

　　此外，運(yùn)動(dòng)之前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)保護(hù)肩關(guān)節(jié)很有好處。比如做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的啞鈴操(如擴(kuò)胸、側(cè)平舉、肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等)，或用輕器械做2-3組臥推、臂彎舉等練習(xí)，使肌肉、韌帶等組織達(dá)到一定的“熱度”，避免損傷肩部。

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適用于肩周炎所致疼痛病癥。

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適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。

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驅(qū)風(fēng)祛寒，止痛消瘀。用于風(fēng)濕骨痛，關(guān)節(jié)扭傷，肩周炎，腰腿痛，跌打瘀痛，神經(jīng)痛等。

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用于風(fēng)濕性及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

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活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤(pán)突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。

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用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

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下列疾病及癥狀的鎮(zhèn)痛、消炎：骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周圍炎、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）、肌肉痛、外傷所致腫脹、疼痛。

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適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。

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消炎止痛，局部降溫。適用于跌打扭傷、骨折痛、肩周炎、腰背肌肉痛、凍瘡等。對(duì)炎癥初期的紅、腫、熱、痛等尤其為適宜。

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緩解股骨頭壞死、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病、椎間盤(pán)突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、肩周炎、跌打損傷、老年性骨關(guān)節(jié)病等引起的疼痛，促進(jìn)其康復(fù)。

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及肩周炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。

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祛風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見(jiàn)以上證候者。

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舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。

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（1）類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎。（2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。（3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。（4）急性痛風(fēng)。（5）痛經(jīng)、牙痛和術(shù)后疼痛。

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用于風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、類軟骨炎以及血管神經(jīng)性偏頭痛。

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祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹癥，關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。也可用于坐骨神經(jīng)痛、肩周炎寒濕阻絡(luò)證，癥見(jiàn)：關(guān)節(jié)痛，遇寒增痛，得熱痛減，以及腰腿肩部疼痛重著者等。

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祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò)，活血止痛，強(qiáng)筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節(jié)腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等。

健客價(jià)：￥25

用于急慢性扭挫傷、跌打損傷、骨折疼痛、骨質(zhì)增生，風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛，關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎、頸椎病、腰椎病、腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛、偏、正頭痛、壞血病等。

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活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。

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