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不看不知道,一看嚇一跳:防治骨質(zhì)疏松,莫入九大誤區(qū)!

2015-05-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松和骨量減少人數(shù)將達(dá)兩億八千六百萬(wàn).嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)下,預(yù)防骨質(zhì)疏松和補(bǔ)鈣被擺上了臺(tái)面,成為人們必須重視的重要課題. 在補(bǔ)鈣的過(guò)程中,除了服用鈣劑,飲食補(bǔ)鈣也是大眾非常關(guān)心的話題.吃什么才補(bǔ)鈣?

  1.喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松

  實(shí)驗(yàn)證明,一碗牛奶中的鈣含量,遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對(duì)老人而言,骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪,不可常食。

  2.治療骨質(zhì)疏松癥等于補(bǔ)鈣?

  此癥是骨代謝異常造成的,單純補(bǔ)鈣解決不了問(wèn)題,而應(yīng)該進(jìn)行綜合治療,提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折

  3.骨質(zhì)疏松癥與年輕人無(wú)關(guān)?

  此癥并非老年人的“專利”,如果年輕時(shí)忽視運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)不均衡等,就達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量。

  4.老年人治療骨質(zhì)疏松癥,為時(shí)已晚?

  從治療角度而言,及時(shí)治療越早,效果越好。

  5.可以靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥?

  多數(shù)病人,在初期都沒(méi)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯,等到腰背痛或骨折時(shí)才去診治。高危人群,應(yīng)定期去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查。

  6.骨質(zhì)疏松是小病,無(wú)需小題大作?

  一旦發(fā)生脆性骨折,尤其老年患者的髖部骨折,一旦導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床,死亡率甚高。

  7.骨質(zhì)疏松,自己吃藥就可以了?

  對(duì)于已經(jīng)確診的患者,應(yīng)及早接受??漆t(yī)生的綜合治療。

  8.容易發(fā)生骨折,所以宜靜不宜動(dòng)?

  保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度,需要不斷地運(yùn)動(dòng)刺激,缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成骨量丟失。

  9.骨折手術(shù)后,骨骼就正常了?

  骨折手術(shù)只是針對(duì)局部病變的治療方式,而全身骨骼發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)并未改變。

  專家告誡:骨質(zhì)疏松癥受先天因素和后天因素影響,先天因素指種族、性別、年齡及家族史;后天因素包括藥物、疾病、營(yíng)養(yǎng)及生活方式等。

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