生活中盡量要避免的幾個(gè)誤區(qū)

2015-05-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著現(xiàn)在高節(jié)奏的生活腳步，人們?cè)谖镔|(zhì)方面的提升不斷的加大往往卻不知道我們的健康也是我們不容忽視的，可是隨著現(xiàn)在今天和社會(huì)的壓力越來越大，許多朋友的健康情況也越來越不樂觀了。

　　誤區(qū)一：老年人腿疼胳膊疼就是缺鈣

　　不少人認(rèn)為，老年人胳膊腿疼痛大都是“缺鈣”造成的，甚至認(rèn)為這種疼痛不用治療，挺一下就過去了。事實(shí)并非如此，醫(yī)院專家介紹，腿腳疼痛除了因缺鈣導(dǎo)致外，還可能是身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收出了問題，或者因其他疾病引起。若出現(xiàn)胳膊腿疼痛等癥狀，首先應(yīng)該去看醫(yī)生，確定出現(xiàn)腿腳疼痛的具體原因，然后再進(jìn)行針對(duì)性治療。

　　專家提醒，一定不能盲目補(bǔ)鈣，不明病因的過量補(bǔ)鈣，還會(huì)增加泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。

　　誤區(qū)二：頸椎不適隨意去“按摩”

　　頸椎不舒服，很多人喜歡去做“盲人按摩”。專家指出，按摩、牽引是骨科治療的有效手段，但不能濫用，如果頸部按摩不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，甚至癱瘓。如果要進(jìn)行牽引、按摩最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　誤區(qū)三：膝關(guān)節(jié)疼痛越痛越運(yùn)動(dòng)

　　中老年人群易患膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀后應(yīng)減少活動(dòng)量，深蹲和爬山等活動(dòng)會(huì)誘發(fā)和加重病情。專家建議，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的中老年人鍛煉身體，最好采取散步、游泳、騎自行車等方法。

　　此外，膝關(guān)節(jié)疼痛還可能是鍛煉時(shí)不慎，造成膝關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的疼痛，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為骨關(guān)節(jié)痛。骨科專家提醒，如果你是鍛煉不慎所致，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。若出現(xiàn)上述一些癥狀，一定要先就醫(yī)，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行科學(xué)的治療。

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