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關(guān)節(jié)炎在山城特別多

2015-05-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常生活中,有很多事情會造成關(guān)節(jié)損傷。如果你生活在類似重慶這樣的山城,就更需要重視關(guān)節(jié)的保護了。重慶山多坡多,長期爬坡上坎,膝關(guān)節(jié)很容易受傷。

  第三軍醫(yī)大學西南醫(yī)院關(guān)節(jié)外科發(fā)布的一項初步調(diào)查稱,在該科全年2000多臺手術(shù)中,六成以上與關(guān)節(jié)損傷有關(guān),其中急性損傷所占比重大約不到5%,絕大多數(shù)是慢慢積累的勞損性損傷,特別是膝、髖、踝和肘關(guān)節(jié)最多見。

  “重慶山多坡多,長期爬坡上坎,膝關(guān)節(jié)很容易受傷。重慶還是一個碼頭城市,有許多‘棒棒軍’,也就是挑夫,長期負重也會導致膝關(guān)節(jié)磨損。”西南醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任、重慶市運動醫(yī)療專委會主任委員楊柳教授告訴記者,科室每天都會接診200名左右的關(guān)節(jié)疾病患者,多是負荷過重引發(fā)的退行性骨關(guān)節(jié)炎。一般來說,女性40歲以后,男性50歲以后才會開始出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性改變,但從西南醫(yī)院接診病例來看,重慶患骨性關(guān)節(jié)炎的病人,明顯年輕化。楊柳表示,氣候?qū)﹃P(guān)節(jié)健康也有很大的影響,比如在一些陰冷潮濕的城市,居民患上風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎的概率明顯增加。

  楊柳提醒,4類人的關(guān)節(jié)最易受損。第一類是經(jīng)常爬山、爬樓梯、背負重物、負重鍛煉的人,膝關(guān)節(jié)會因承受過度負荷而受損,這在類似重慶的山城中很常見;第二類是長期缺乏鍛煉、突然增大運動量的人群,這容易造成肌肉拉傷,關(guān)節(jié)磨損;第三類是肥胖和超重人群,由于人類從爬行進化到直立行走,下肢負重更多,肥胖勢必增加關(guān)節(jié)負重。尤其是中年婦女一般臀圍較寬,使股四頭肌作用力方向外偏,易形成向外的拉力,加速膝關(guān)節(jié)的磨損和退化;第四類是年輕白領(lǐng),夏天常坐空調(diào)房,如果穿短褲、短裙等,膝蓋暴露在低溫中不利于血液循環(huán),養(yǎng)分難以到達軟骨。女白領(lǐng)長期穿高跟鞋,也會加快膝關(guān)節(jié)軟骨磨損的速度。研究顯示,穿高跟鞋會使膝關(guān)節(jié)負擔增加22%。

  “人體關(guān)節(jié)就像是汽車輪胎,用久了難免需要小修小補,普通的關(guān)節(jié)損傷可以吃藥或做微創(chuàng)手術(shù),但如果磨損得特別厲害,就必須換人工關(guān)節(jié),否則就再也無法正常行走。”楊柳提醒道,中老年人、經(jīng)常負重勞動者、白領(lǐng)等人群一定要引起重視,上下樓梯時動作宜緩慢。高危人群可以通過簡單方式測自身關(guān)節(jié)情況,如長期出現(xiàn)彈響并且伴隨著疼痛,就需及時到醫(yī)院就診。

  日常生活中,不少人喜歡通過爬山或爬樓梯來鍛煉身體,但這樣做的前提是,膝關(guān)節(jié)未出現(xiàn)損傷。如果已出現(xiàn)損傷,則應(yīng)該選擇游泳、散步等對膝關(guān)節(jié)損傷小的活動。

 
 
 
 
 
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