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防治骨質(zhì)疏松有兩小誤區(qū)

2015-04-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體全身骨骼的骨質(zhì)從小到老都在不斷地發(fā)生變化。從出生到20歲前,骨代謝處在正平衡期,這時(shí)除滿足生長發(fā)育外,還要有儲(chǔ)留,鈣的吸收大于排泄,骨骼生長旺盛。

  誤區(qū)一:長期補(bǔ)鈣易患結(jié)石

  美國一項(xiàng)對(duì)于45510名男性歷時(shí)四年的追蹤研究顯示,每天平均攝入1326毫克鈣的人比每年攝入516毫克鈣的人患結(jié)石的機(jī)會(huì)減少三分之一。而一項(xiàng)對(duì)9173名女性連續(xù)12年的調(diào)查也表明,高鈣飲食者比低鈣飲食者患腎結(jié)石的可能性減少了35%。

  黃宏興指出,發(fā)生腎結(jié)石的原因不是因?yàn)殁}太多,而是人體中鈣代謝發(fā)生了紊亂,造成不正常的“鈣搬家”所致。當(dāng)鈣代謝紊亂時(shí),隨著骨鈣減少,而血鈣和軟組織的鈣卻增加了,軟組織中鈣過多會(huì)造成結(jié)石、高血壓動(dòng)脈硬化和老年性癡呆。然而,長期補(bǔ)鈣的話,可幫助血鈣穩(wěn)定,改善鈣代謝,最終降低血鈣和軟組織中鈣的含量,反而減少結(jié)石的發(fā)生。

  誤區(qū)二:治骨質(zhì)疏松,最好辦法是補(bǔ)鈣

  有些人走向另一極端,覺得出現(xiàn)骨質(zhì)疏松后,每天補(bǔ)鈣、多曬太陽是最好的辦法。“鈣的代謝是破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞起作用的結(jié)果,單純補(bǔ)鈣效果并不好。”黃宏興說,破骨細(xì)胞使舊骨被破壞,將骨頭里的鈣釋放進(jìn)入血液循環(huán)和細(xì)胞外液中,而成骨細(xì)胞則促使新骨形成,腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中。骨質(zhì)疏松患者體內(nèi)破骨細(xì)胞的作用超過了成骨細(xì)胞的作用,此時(shí)補(bǔ)鈣,就像獲得了修補(bǔ)墻壁用的水泥,而藥物就像是泥瓦匠,將鈣“砌到墻壁”里,因此只有將藥物與補(bǔ)鈣相結(jié)合,才能取得良好療效。

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