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肩頸部肌肉勞損按摩方法

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位??煞譃榧?、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。

   很多人在被醫(yī)生告知自己患上肌肉勞損這種疾病后一頭霧水,都不知道自己是為什么患上這種疾病的,這對于疾病的治療是沒有任何幫助的。

 
 
  過多勞累或者鍛煉會(huì)使肌肉疲勞,沒有足夠的時(shí)間讓肌肉休息,日積月累肌肉就會(huì)損傷。最好是去拔火罐,用藥水浸泡,加上推拿等物理治療,還有就是要充分休息和適當(dāng)鍛煉。
 
  肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位??煞譃榧?、慢性兩類。常見部位為腰、頸、腿部的肌肉。
 
  臨床表現(xiàn):肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動(dòng)范圍受限、勞動(dòng)能力下降,繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。
 
  實(shí)質(zhì)是一種無菌性炎癥,主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動(dòng)或負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶,尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點(diǎn)。長期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動(dòng)作是造成超負(fù)荷使用的常見原因。治療原則:①限制或停止致傷動(dòng)作,使局部得到休息。②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物,可促使炎癥消退。③止痛。用理療、止痛藥等。④手術(shù)治療。僅適用某些特定的勞損,如狹窄性腱鞘炎。⑤合理的肌肉功能鍛煉。
 
 
  推拿手法緩解肌肉痙攣
 
  至于慢性腰肌損傷,推拿手法以緩解肌肉痙攣,改善局部氣血循環(huán),并通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
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