春季爬山須防滑膜炎
摘要：春分過后，氣溫回升，“蟄伏”了一冬天的人們也開始出來活動活動筋骨了，尤其是一些老年人，出來跑跑步、練練拳，爬爬山，但是專家提醒說，在運動時一定要注意科學合理的運動，以免損傷骨關節(jié)。
為什么積極鍛煉身體還能練出毛病來?春季鍛煉應該注意哪些方面?得了膝關節(jié)滑膜炎應該怎么辦?針對這些患者們的疑問，麥瑞骨科專家為您解疑。
1、運動量突然增大，老人易患膝關節(jié)滑膜炎
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關節(jié)?；ぱ兹菀自斐苫颊邥簳r或長期部分喪失勞動力，對患者危害較大。人體的膝關節(jié)是滑膜最多、關節(jié)面最大、結構最復雜的關節(jié)，由于膝關節(jié)滑膜廣泛并位于肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多。
膝關節(jié)滑膜炎主要是因膝關節(jié)扭傷和多種關節(jié)內損傷而造成的一種綜合征。比如：半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節(jié)內損傷和脫位，膝關節(jié)骨性
關節(jié)炎繼發(fā)膝關節(jié)慢性滑膜炎和關節(jié)游離體等。
另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核。一般來說滑膜內
血管豐富，血液循環(huán)良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其癥狀表現(xiàn)時好時壞，此為膝關節(jié)慢性滑膜炎之一。目前，滑膜炎雖已有許多有效的治療方法，但仍有患者不能治愈。
為什么春天很多老人容易患上膝關節(jié)滑膜炎呢?專家解釋說，因為冬天人們活動較少，膝關節(jié)享慣了“清閑”，而在春天天氣轉暖，很多老人喜歡外出鍛煉，運動量突然增大，膝蓋在活動時，尤其爬山或上下樓的時候上下屈曲角度大，加上雙膝不能適應突然增加的運動量，就很容易造成滑膜炎。
2、發(fā)現(xiàn)癥狀及時就診，以免耽誤病情
中醫(yī)理論認為，膝關節(jié)滑膜炎屬于痹癥的“行痹”類，是風、寒、濕三邪侵襲合而為痹造成的。膝關節(jié)滑膜炎的突出癥狀是關節(jié)腫脹，疼痛輕重不一，活動受限。積液越多，疼痛就越厲害。嚴重者，在晚上睡覺時后半夜會疼醒。
在治療方面，可采用中西醫(yī)結合治療，一般采用中藥熏藥及TDP治療。對于
水腫較重的患者還可以加用
激光針刀消腫止痛，激光針刀避免了常規(guī)手術療法的大傷口、大出血、患者痛苦大、術后易感染等種種弊端，以傷口極小、出血量極少、患者基本不會感到疼痛，效果好，恢復快等優(yōu)點成為目前治療滑膜炎的首選療法。如果穿刺出積液化驗有感染者應予以抗感染治療。通過以上方法從而徹底治療急性滑膜炎，一般患者2到3周就可治愈。
有些患者在用藥以后癥狀很快控制，臨床癥狀一消失就停止治療，但其實此時炎癥并沒有完全消除，滑膜功能沒有完全恢復，容易造成積液反復。
同時，滑膜炎早期發(fā)現(xiàn)及時對于治療非常關鍵，滑膜炎早期一般主要是急性期，如果錯過最佳治療期，炎癥逐漸轉化為慢性期，就會積液反復發(fā)作，滑膜肥厚、粘連，影響到關節(jié)的功能問題。尤其是感染性滑膜炎，若治療不及時，抵抗不住病毒的入侵，整個關節(jié)就可能動不了了。因此，專家提醒一旦出現(xiàn)上述活動后疼痛的癥狀請及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
3、預防滑膜炎主要以保暖、休息為主
滑膜炎的危害如此之大，那么我們應如何預防滑膜炎呢?專家指出，預防滑膜炎主要以保暖、避免著涼以及休息為主。青少年運動時要注意保護膝蓋，盡可能戴上護具;中老年人做一些活動時要量力而行，不可逞強。尤其是一些有慢性關節(jié)炎病史的人，應盡量少爬山，如果有必要就應循序漸進地慢慢爬。有的人認為，功能鍛煉對滑膜炎有好處，所以就增加活動量，其實會適得其反，不但沒有減輕病情反而會加重。因此，在患病期間應該充分休息才是緩解病情的正確方法。
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