骨質疏松的預防有哪些誤區(qū)

2015-04-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質疏松即骨質疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

　　預防骨質疏松有哪些常見誤區(qū)

　　老年人常會骨質疏松，很多人都認為補鈣就可以，其實這存在著一定的誤解，預防骨質疏松要警惕這些誤區(qū)。補鈣能治骨質疏松？發(fā)現(xiàn)骨質疏松是否就等同于需要立即補鈣？難道老年人都得補鈣？未必！

　　專家指出，骨質疏松是一種慢性疾病，可治且需治。其最直接的危害是導致骨折，治療骨質疏松的目標不是減少疼痛和治療已發(fā)生的骨折，而是在于提高患者的骨強度，降低骨折風險。日常補鈣只是預防并不是治療骨質疏松。面對市場上五花八門、形形色色的補鈣廣告“轟炸”，有必要了解骨質疏松，避免進入防治誤區(qū)。

　　誤區(qū)一骨質疏松=缺鈣，補鈣就是治療

　　許多人誤以為骨質疏松就是缺鈣，而多吃含鈣豐富的食品或鈣制劑就能補鈣。其實不是這么回事。一方面，補的鈣未必能被人體吸收利用；另一方面，骨質疏松癥的實質是因骨量低下（即骨密度減少）而引起的，單純補鈣并不能逆轉骨量減少的趨勢，也不能治愈骨質疏松，必須結合對癥藥物。另外，鈣的吸收和利用還受很多因素影響，只有通過咨詢相關專業(yè)人員，充分了解自身的體質，才能對癥下藥地進行。專家提醒，補鈣時要注意的是：

　　1、維生素D的參與。有人稱維生素D是打開鈣代謝大門的一把金鑰匙，沒有它參與，人體對膳食中鈣的吸收還達不到10%。

　　2、是否長期吸煙、喝咖啡或茶。長期吸煙、愛喝咖啡或茶和過量飲酒者，鈣的吸收與利用差。

　　3、是否服用激素。長期服用可的松類激素或甲狀腺素者，也會妨礙鈣的吸收與利用。

　　4、患有慢性胃腸道疾病者，鈣的吸收會減少。

　　誤區(qū)二補鈣越多越好

　　許多人誤認為，鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實不是這樣。通常，絕經(jīng)后女性和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg，扣除食物來源的鈣，平均每日應額外補充的元素鈣量為500-600mg。“過量的鈣并不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過高可導致高鈣血癥，并會引起并發(fā)癥，如腎結石、心血管疾病等，危害健康。”郭奇峰稱。

　　誤區(qū)三不分類型，統(tǒng)統(tǒng)補鈣

　　不同類型的骨質疏松，應該用不同的治療方法，有的骨質疏松可以補鈣改善，有的則不行。郭奇峰表示，有的骨質疏松是因為其他疾病引起，是繼發(fā)性的；有的骨質疏松是不因其他疾病引起，是原發(fā)性的。原發(fā)性的骨質疏松包括老年人中常見的絕經(jīng)后骨質疏松、老年性骨質疏松，還有青少年骨質疏松；而內(nèi)分泌代謝、營養(yǎng)因素、藥物原因（如長期應用糖皮質激素），還有其他如類風濕關節(jié)炎等，這些疾病都可能引起骨質疏松。

　　由于其他疾病引起的繼發(fā)性的骨質疏松，如鈣營養(yǎng)不良等引起的骨質疏松，補充鈣劑就非常有效；而對于原發(fā)性的骨質疏松就不能依靠補鈣來治療，應該在醫(yī)生的指導下進行治療，盲目補鈣作用不大，過量補鈣還能導致慢性中毒。