當(dāng)一個(gè)人患了骨質(zhì)增生發(fā)生了"骨刺"時(shí)，總有些人告訴他，你多活動(dòng)骨刺就磨沒了!甚至患者說，某大醫(yī)院一位骨科醫(yī)生也告誡他："骨刺別怕，你只要每天不斷活動(dòng)骨刺就沒了!"這種提法顯然是錯(cuò)誤的，正是這種荒謬的認(rèn)識(shí)，延誤和加劇了許多患者的病情。
為什么說這種觀點(diǎn)不正確呢?因?yàn)楣顷P(guān)節(jié)某部位如果受力超出骨、軟骨所能承受的適應(yīng)強(qiáng)度，則引起骨質(zhì)增生而形成骨刺。其實(shí)骨質(zhì)增生是人體對(duì)超過骨關(guān)節(jié)承受能力的力并使之均勻分布，降低受力強(qiáng)度的一種反應(yīng)方式，骨關(guān)節(jié)受力超出可適應(yīng)強(qiáng)度越大，骨質(zhì)增生就越快越嚴(yán)重。所以根據(jù)"骨刺"的形成這一機(jī)理可知，想通過增加活動(dòng)強(qiáng)度磨去"骨刺"的想法，必將事與愿違，只能增加已經(jīng)超過骨關(guān)節(jié)所能承受作用的強(qiáng)度，勢(shì)必促進(jìn)其增大發(fā)展，而不會(huì)磨去"骨刺"，尤其在下肢關(guān)節(jié)更是如此。一般來說，當(dāng)骨關(guān)節(jié)承受力已超過適應(yīng)強(qiáng)度形成"骨刺"時(shí)，倘若設(shè)法使其受力強(qiáng)度降至適應(yīng)強(qiáng)度之下的話，卻可起到使"骨刺"發(fā)生疏松、增生停止，癥狀減輕的作用。
那么，骨質(zhì)增生的患者就不能活動(dòng)了嗎?事實(shí)也并非如此。骨質(zhì)增生患者除了進(jìn)行相應(yīng)的治療，為了防止肌肉發(fā)生廢用性萎縮和關(guān)節(jié)的強(qiáng)硬，也需要進(jìn)行不使關(guān)節(jié)增加負(fù)重和受力的輕柔活動(dòng)。這種活動(dòng)純屬在不增加骨關(guān)節(jié)負(fù)重和作用力下，來鍛煉肌肉和保持增進(jìn)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能。因此，這種運(yùn)動(dòng)是一種特殊方式下的輕柔肌肉收縮性關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
?。▽?shí)習(xí)編輯：劉佩儀）
祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥15祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥9活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià)： ￥52活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià)： ￥8.5活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥8活血散瘀，消腫止痛。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節(jié)痛，肩酸腰痛以及跌打腫痛。
健客價(jià)： ￥11.5活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥16活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于，關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17活血散瘀，溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià)： ￥11活血，消炎，鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
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健客價(jià)： ￥24.5活血、消炎、鎮(zhèn)痛，對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用，用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià)： ￥25祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥12祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見：肢體關(guān)節(jié)腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結(jié)或瘀斑。
健客價(jià)： ￥4.5祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥20.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對(duì)腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生。
健客價(jià)： ￥5.5消腫散結(jié)，消腫止痛。適用于各種腫塊的止痛消散，也用于肌肉勞損、骨刺、關(guān)節(jié)炎等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥13補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥15祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17
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