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腰椎病患者不要盲目保健

2015-03-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:民間流傳著多種腰椎病保健辦法,諸如:睡硬板床能緩解腰腿痛、做“米字操”保健頸椎、按摩緩解腰椎病等,專家指出,時下流行的一些有些腰椎保健觀念并不科學(xué),對于頸腰椎疾病來說,規(guī)范、科學(xué)的治療才是遠離頸腰椎病的關(guān)鍵。

   家住碑林區(qū)的67歲的周大爺,最近感覺腰部疼痛、下肢牽扯痛,檢查確診為腰椎間盤突出,他聽人說睡硬板床可以緩解疼痛,結(jié)果不僅沒緩解,反而疼痛更加重了,只好拄著拐杖來到附近的西安紅纓醫(yī)院骨科,骨科的孫進峰主任系統(tǒng)了解孫大爺?shù)那闆r后,建議他最好換掉硬板床,并為他制定了理療配合智能復(fù)位的治療方法,目前,孫大爺已恢復(fù)健康。

 
  “民間流傳的頸腰椎病保健方法很多,千萬不要盲目嘗試。”孫進峰主任指出,睡眠的關(guān)鍵是休息放松,硬板床雖然表面平硬,不能完全迎合人的生理曲線,平臥時腰部懸空,導(dǎo)致骨骼肌肉處于日夜緊張狀態(tài),反而不利于恢復(fù)。一些腰椎病患者自行選擇一些按摩,這也應(yīng)十分謹慎。
 
  腰椎間盤突出患者千萬不要隨意去按摩,盲目按摩很可能加重病情發(fā)展,如中央型腰椎間盤突出癥較為典型者,應(yīng)絕對禁止推拿;脊髓型頸椎病更應(yīng)嚴禁推拿按摩,推拿極易使脊髓受到劇烈撞擊而造成病人病情加重。
 
 
  孫進峰主任提醒,春季預(yù)防腰椎間盤突出癥患者應(yīng)做到保暖,早晚加穿衣服,避免久坐久站,保持良好坐姿,夜間加蓋被子,避免勞累,可適當洗熱水澡,或用熱水燙腳。此外,居住環(huán)境要避免陰寒濕冷,室內(nèi)保持干燥等。
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