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不是所有骨松都要補鈣 有些骨病補鈣反幫倒忙

2014-12-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松需要補鈣,但是我們要明白不能盲目補鈣,每天高鈣牛奶喝著,鈣片吃著,奇怪的是,這腰疼反而越來越重,是什么原因呢?

   原來,引起人體骨質(zhì)疏松的原因很多,老年患者中以原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最為常見,對于這種情況,補鈣是沒錯的。而張大爺?shù)墓琴|(zhì)疏松,是甲狀旁腺功能亢進引起的。甲狀旁腺隱藏在頸部甲狀腺的側(cè)葉后,有上下兩對,如綠豆大小,如果它分泌過多激素,骨骼里的鈣就會“跑”到血液里,于是,全身骨骼就發(fā)生了骨質(zhì)吸收、脫鈣這些改變,引發(fā)骨質(zhì)疏松。同時,甲狀旁腺激素還可以加快小腸對鈣的吸收。于是,血鈣不但不降低,反而增高。如果檢查,可能還會發(fā)現(xiàn)尿鈣排出增多,有時還會出現(xiàn)尿路結(jié)石、消化性潰瘍、急性胰腺炎等。而這時大量補鈣,就等于讓病情雪上加霜。

 
  因此,中老年人出現(xiàn)腰背疼痛,不僅要檢查骨密度,同時也要檢查一下血鈣等指標,明確骨質(zhì)疏松的原因,不要盲目補鈣,以免增加其他風(fēng)險。
 
 
  對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)該從改變不良生活方式做起。吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,因此,最好戒煙限酒。此外,運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,有助于增加骨密度。老年人可堅持每天鍛煉半小時左右,比如散步、打太極拳,身體條件允許的話還可以游泳。運動時間開始時短一些,然后慢慢增加,逐漸延長。
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